沙包怎么玩

丢沙包游戏规则

丢沙包是一种挺闹腾的游戏，能够训练个体的敏捷性。

游戏规则：两人分别站在两头丢沙包，其余的人就在中间躲来躲去。一般采取

淘汰制，中间的人若被沙包击中就得充当“投手”，如果用手直接抓住了丢过

来的沙包则要加上一次“生存机会”，游戏继续。这是不是有些像棒球中的“投

手”？“常胜法则”只有一条：我躲，我躲，我躲躲躲！

适合人群：有一定运动量，适合高年级的男孩女孩。

参加人数：至少3人。友情提醒：缝制沙包是不少女孩子学习手工的第一堂课，

歪歪扭扭的针脚，布里除了塞满粗沙（沙太细容易漏出来），还可以塞陈米、塑

料珠等。不知道是不是觉得做沙包麻烦，玩的人不多了，偶尔见到有人玩也都是

用键子代替沙包丢来丢去，这也不失为一种好办法。

沙包来历小知识：起源于石头打猎

沙包项目属于传统的民族民间运动，其来源已经难以考证。丢沙包由来已久，最

早可以追溯到远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物来击打猎物，随着时代的

发展，文明的进步，且作为游戏不能用石头，于是人们开始用沙包来代替，中国

最早的球类运动是手球类的，沙包可能就是这类运动。

沙包在上世纪六七十年代曾经风靡一时，原因很多，一个是战场上丢手榴弹的一

种游戏化，另一个原因是在于沙包运动比较简单，对于场地和器材都没有什么要

求，参与度也很高~

沙包的制作方法

材料：５块大小相同的长形碎布、一些米粒（或是红豆、绿豆、细沙、棉花、

纸屑）。

１.将碎布裁剪成长１０公分，宽５

公分的长方形。（大小按照记得

方式衡量）

２.将碎布反面对折，先缝好两边，

成为方形袋状。

３.将缝好的小布袋翻面，并将缝线隐

藏于内。

４.将米粒（或细沙、棉花均可）放

入袋中。

５.将袋口完全缝合。