吃什么食物最养胃

什么吃的是养胃的食物？

文章导读

n胃是人体消化器官的一个重要部分，提到胃特别是对大家的饮食方面是特

别重要。要想有一副好胃，那就必须吃饭要有规律的现状，首先一日三餐要按时按量的吃，

更不能暴饮暴食。最后，在做好这几点的同时，编导在告诉大家一个如何养好胃的几种好

的饮食秘方与技巧，使大家的胃缓解的越来越好。

牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡

病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对

胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适吅养胃的早餐食

物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆

制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)

或面条。建议时长：20分钟左右。

汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，

什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃