什么吃的是养胃的食物?
文章导读
n胃是人体消化器官的一个重要部分,提到胃特别是对大家的饮食方面是特
别重要。要想有一副好胃,那就必须吃饭要有规律的现状,首先一日三餐要按时按量的吃,
更不能暴饮暴食。最后,在做好这几点的同时,编导在告诉大家一个如何养好胃的几种好
的饮食秘方与技巧,使大家的胃缓解的越来越好。
牛奶
味甘、性平,归肺、胃经。
作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡
病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对
胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适吅养胃的早餐食
物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆
制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)
或面条。建议时长:20分钟左右。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,
什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃
本文发布于:2023-03-06 14:40:37,感谢您对本站的认可!
本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/1678084837158758.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
本文word下载地址:吃什么食物最养胃.doc
本文 PDF 下载地址:吃什么食物最养胃.pdf
留言与评论(共有 0 条评论) |