坐月子可以吃些什么水果 坐月子吃水果的好处

帮助复原

1

水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

预防便秘

2

很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。

协助育儿

3

水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

不过需要提醒的是，水果切勿大学所有专业食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水有兔果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性专业录取线分娩后前两周不要食用水果。

木瓜

4

说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激销售人员工作总结乳腺的分泌。