猕猴桃的十大功效

第1页共13页

三一文库（）

〔猕猴桃的功效与作用〕

*篇一：猕猴桃的功效与作用催熟猕猴桃的窍门你知道

吗？

风林购教你赚钱fenglingou

猕猴桃的功效与作用催熟猕猴桃的窍门你知道吗？对

于水果人们都是非常的喜爱的，不管是在什么季节人们几乎

每天都会吃点水果的。而水果的种类也是非常的多的，其中

猕猴桃就是人们比较喜爱的一种水果，但是猕猴桃的功效与

作用你知道多少呢?猕猴桃有该怎么吃呢?

猕猴桃的介绍

猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、

藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，广泛分布

于中国南方丘陵、山岭之间。

猕猴桃俗称杨桃、毛桃、山洋桃、毛梨桃等，是原产于

我国的古老野生藤本果树。唐《本草拾遗》载：“猕猴桃味

咸温无毒，可供药用，主治骨节风，瘫痪不遂，长年白发，

痔病，等等。”明代李时珍《本草纲目》记载猕猴桃“其形

213

如梨，其色如酒色而猕猴喜食，故有诸名，闽人呼为阳桃”。

说明至少在一千二百多年以前我国已经在庭院中搭架

栽植猕猴桃了。浙江黄岩县(浙江省台州市黄岩区)焦坑村的

农村还保存有200多年前从深山移植到田边栽植的猕猴桃植

株。但从总体上讲，猕猴桃过去在我国基本上处于野生状态，

未被开发利用。

猕猴桃作为果树栽培并成为商品在20世纪三四十年代

的新西兰。1940年，新西兰北岛的几个果园的猕猴桃已有可

观的产量。就这样，这种新型的水果在新西兰北岛的几个果

园的猕猴桃已有可观的产量。就这样，这种新型的水果在新

西兰逐渐引起了人们的重视。经过一段时间的栽培选育，又

育出大果品种，1952年，猕猴桃鲜果首次出口到英国伦敦。

猕猴桃一般都是黄心猕猴桃，黄心猕猴桃没有红心的好

吃，也没红心的营养，那如何分辨黄心和红心猕猴桃呢？风

林购上面有答案哦。

风林购教你赚钱fenglingou由新西兰培育出来的品种

还被逐渐引种到澳大利亚、美国、丹麦、德国、荷兰、南非、

法国、意大利和日本等国。但由于气候等方面的原因，其他

国家似乎并未有产业形成。1980年，仅新西兰栽培猕猴桃

12300公顷，年产量达2万吨，独占世界市场。

从19世纪后期起，西方国家纷纷派人到中国收集、引

进植物资源，先后有英国、法国、美国从我国引入了猕猴桃。

313

1903年，有个在新西兰北岛西海岸旺加努伊女子学校教书的

女教师伊莎·福瑞莎()，利用假期到宜昌去看望

她的姐妹凯蒂()，当时凯蒂在宜昌当福音传教士，

同时也教书。1904年2月伊莎贝尔返回新西兰的时候，把猕

猕桃的种子带回到自己的国家。

然后给了该校一个学生的父亲，后者又把这些种子给了

在当地养牛和种果树的农场主兄弟爱里生(n)，爱

里生将它栽培后于1910年结果，引起了园艺者、苗圃商们

的极大兴趣，猕猴桃很快在当地传播开来。1929年前后新西

兰旺加努伊地区建立了有14株嫁接苗的、世界上第一个面

积较大的猕猴桃栽培园，1930年代前期这些园子大量结果，

在当地市场上供不应求，由于售价高，栽培面积扩大很快，

逐渐发展为新西兰的主要园艺产业之一。

挑选猕猴桃最实用的方法是什么？让风林购告诉你吧。

由于新西兰向许多国家出口猕猴桃果实，获得了很高的

经济效益，激发了不少进口国家栽培者的热情，从1960年

代后期开始，世界上其他许多国家纷纷从新西兰进口苗木或

自己育苗建园，到1980年代猕猴桃逐渐发展成为一个世界

性的新兴果树产业。

2009年，全球30多个国家栽培猕猴桃，面积已达到

17.12万公顷。其中，

风林购教你赚钱fenglingou中国9.12万公顷，意大利

413

2.9万公顷，新西兰1.06万公顷，智利1.3万公顷;世界猕

猴桃总产量大约216.05万吨。其中中国83.62万吨，意大

利50.86万吨，新西兰37.9万吨，智利16.47万吨

(BelroInc.,2009)。

除上述国家外，法国、希腊、日本、美国等国家栽培面

积2.74万公顷，占世界猕猴桃栽培总面积的19.2%、总产量

的15.7%。我国猕猴桃栽培面积占世界猕猴桃总栽培面积的

53%，产量占世界猕猴桃总产量的38%。

猕猴桃的功效与作用

防癌

猕猴桃防癌是不争的事实，在防癌这一方面还是红心猕

猴桃效果更好，但是在现实生活中一般买到的都是黄心猕猴

桃，红心的猕猴桃在哪里能买到呢？平时喜欢网购的朋友可

以去风林购上面购买哦，风林购的水果是有机水果，绝对新

鲜。在风林购购物安全、放心、有保障。

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下

肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富

含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反

应，防止癌症发生。

猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌

症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌

等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。保肝解酒

513

快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要

说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，

实际上也很难做到。在放假期间，坚持每天吃一个猕猴桃，

倒是一个既简单又有效的方法。

猕猴桃是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适

合在饭后吃。但是，猕猴桃恰恰相反，空腹吃伤胃，最好是

饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是

最完美的。

风林购教你赚钱fenglingou

过节肯定要喝酒，猕猴桃解酒的效果比众所周知的柑橘

还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯猕猴桃汁，可以

解酒毒，保护肝脏。

减少肠胃不适

食用猕猴桃的注意事项有哪些?赶快上风林购寻找答案

吧。

深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体

出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可

以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢

疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

提高蛋白质，解决胃虚弱

猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水

平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问

613

题。

提高免疫力，改善消化不良

风林购教你赚钱fenglingou

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消

化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。

增强体质

现在最新的一种猕猴桃，口感好，营养高，在风林购上

面就有卖哦。

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压

的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和

膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生

素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10

倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和

人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为

50—60毫克，每天只要吃一个猕猴桃，便可满足人体对维生

素C的需要。

治疗呼吸疾病，提高视力除皱纹

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。

猕猴桃+蜂蜜。用猕猴桃加上蜂蜜泡水喝，可以起到改善视

力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用猕

猴桃和蜂蜜泡水，不仅可以养眼，还能养颜。

713

此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细

纹。但如果皮肤有损伤或

*篇二：猕猴桃的功效与作用及食用方法

猕猴桃的功效与作用及食用方法

猕猴桃又叫奇异果，它被认为是营养密度最高的水果，

每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物

的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑

动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃还可以治疗食欲

不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、

疝气、痔疮等症。

营养价值：

猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。除鲜食外，

还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，

这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价

值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员

的保健食品。

猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年

人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、

A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的

营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然

肌醇。

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤