通便的蔬菜

《名医名方》润肠通便汤

概述

润肠通便是指用于治疗年老津枯，产后血虚，热病伤津及失血等

所致的便秘的一种方法。在中医治疗上需要根据不同的病情，辨证论

治进行治疗。具体的润肠通便疗法除了中药汤剂之外还包括饮食生活

调理、物理灌肠疗法进行辅助治疗。

常用方药

1.临床上常见的润肠通便的药物

火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蒌，

当归等。具体用药需要根据不同的病情，辨证论治进行配伍治疗。

2.常用的润肠通便的方剂

润肠丸，济川煎，五仁丸，增液承气汤等进行治疗。

3.临床上常用的润肠通便的中成药

（1）麻仁润肠丸（胶囊）主要作用为润肠通便，用于肠胃积热，

胸腹胀满，大便秘结。症见脘腹灼热，口干口苦，口渴喜饮，小便量

多，大便秘结者。

（2）芪蓉润肠口服液主要作用为滋阴补肾，润肠通便。主要用

于中老年人，产后病后等虚性便秘及习惯性便秘。证见便秘，伴有面

色无华，头晕目眩，口唇色淡，大便无力，腰酸，舌淡的患者。

（3）其他的通便的中成药如麻仁（软）胶囊（丸），一清胶囊，

木香槟榔丸，胃肠复原膏等药也可以治疗便秘，但其泻下理气等作用

比较明显，润肠的作用较弱，在便秘日久不下时可以临时运用，但并

不太适合肠道津亏的便秘患者长期使用，在临床运用中需要酌情运用。

物理治疗

对于长时间便秘者，一方面未解之大便长时间壅堵在肠道内，毒

素排不出去，容易被肠道吸收而产生各种疾病；另一方面，存留的大

便容易结为粪球而导致便秘加重形成恶性循环，所以这个时候需要考

虑物理灌肠疗法。常用的灌肠方法有药物灌肠和温肥皂水灌肠，药物

包括中药汤剂，西药甘油灌肠剂等，协助润肠通便。

便秘是困扰一大部分人的疾病之一，在临床治疗上，切记乱用泻

下药，一定要对照证型，正确的选择通便药物，否则乱用泻下药一方

面会损伤肠胃气机导致正气受损，从而加重便秘，导致一系列疾病；

另一方面会形成依赖性，导致恶性循环。

饮食调理

1.水果

可以平素养成吃水果的好习惯：譬如红果干、苹果、香蕉、梨、

柑橘等富含纤维素高的水果。但对于胃肠道功能不好者，水果宜饭后

食用。

2.蔬菜

平素多吃富含纤维素高的蔬菜：譬如笋类、蕨菜、菜花、菠菜、

南瓜、白菜、油菜、菌类、香菇、银耳等。

3.粗粮

饮食上可以多吃粗粮：麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、

茭白等。

4.早晨空腹饮食

晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的坚果如

花生、核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等也可以起到一定的作用

（晨起空腹才能起到效果）。

5.饮食禁忌

忌食辛辣、辛燥之品；少食牛羊肉，尤其是晚饭以清淡为主。

6.习惯

养成良好的生活习惯以及排便习惯。