少年武术

武术健身操英雄少年教案第1次课

地点：篮球场班级：5.1人数：30教师:杜凯艳

教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节

教学目标1、通过武术健身操英雄少年的学习与练习，掌握抱拳礼，预备节。

2、提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质，促进学生身体全

面均衡的发展。

3、通过教学，培养学生的组织纪律性，养成严肃、认真的态度。

教学重、难点各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、分解练习法、完整练习法

准备部分

一、课堂常规组织：×××××

1.整队，检查人数×××××

2.师生问好×××××

3.宣布本节课的教学内容与要求×××××

4.检查着装，安排见习生。▲

二、准备活动

1、环形跑、“∞”型跑教法：

2、徒手操1、声音宏亮

（1）头部运动（2）肩关节运动2、精神饱满

（3）体侧运动（4）腹背运动3、语言亲切

（5）膝关节运动（6）踝腕关节要求：1、学生集队快、静、齐

（7）弓步压腿（8）仆步压腿2、认真练习，动作规范

基本部分

一、抱拳礼组织：四列横队成体操队形散开

抱拳礼动作要领：教与学：

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，1、教师讲解示范指导练习

拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴2、学生练习

右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳3、教师纠错指导学生练习

眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，4、学生练习

肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30要求：1、教师讲解清楚，纠错及时

厘米。头正，身直，目视受礼者，2、学生认真听讲，注意观察

面容举止自然大方。难点及易犯错误：

两臂不能端

第一节：起势（4×8拍）动作组织：四列横队成体操队形散开

第一个八拍：×××××××

1—2拍:双掌上托×××××××

3—4拍:胸前插掌×××××××

5—6拍:双臂斜举×××××××

7—8拍:并步按掌▲

第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。教与学：

第三、四个八拍：同第一、二个八拍。教师讲解示范指导练习。

结束部分

一、放松组织：×××××××××

拉伸练习（1）肩部拉伸练习（2）体侧拉伸联系×××××××××▲

（3）腹背拉伸练习（4）膝踝关节拉伸练习×××××××××

二、小结

三、宣布下课，师生再见要求：认真练习