胎教怎么做

告知孕妈咪胎教必做的事-孕

中期胎教

胎教是我们从古代就流传下来的一个术语，单纯从字面

上理解胎教就是对胎儿进行早期教育，这是一个误区，因为胎

儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉，比如在四个月的时

候胎儿对冷的刺激会有一些反应，在五个月的时候对温热会有

一些反应，在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立，

在七个月的时候开始有听觉。由于胎儿在母体内特定的环境限

制，因此不可能具备学习能力，所以对胎儿进行教育的说法是

不准确的。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进

和环境促进，促进胎儿大脑更好地发育，使得胎儿出生后奠定

一个良好的大脑基础。

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1~4月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循

环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开

始形成，这也是胎儿手脚发育的重要时期。

专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长，当孩子生下来

后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有

感冒发烧，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询

问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母

亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里

住过一段时间。

准妈妈该做些什么？

1、胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有

毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避

开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

2、要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，

咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比

如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的

神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，

就是最佳的胎教。

准妈妈该做些什么？

3、多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快

乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五

官长得怎么样？如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，

最好区看看心里医生。

4、为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如

果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，

听听轻音乐，效果相当好。

5、大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反

应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要

转移注意力。

比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以

欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪

上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收

腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深

呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。

但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

音乐胎教——不重音乐重时间

在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任

何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的

时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响

声。

准妈妈该做些什么？

6、孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一

次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分

钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做

3次。

音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起

来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古

典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音

乐，最好不要找摇滚曲子。

不该做什么？

4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方，

比如迪吧、KTV、建筑工地等。

听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害

胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。

语言胎教——爸爸的声音很重要

专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上，

接产过一位宝宝，因为是难产，所以宝宝在娩出后，她照顾了

宝宝一个晚上。在给宝宝做体格检查时，他始终没睁开眼睛看

她，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈，“孩子的妈妈刚说一句

话，宝宝马上开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一

直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因

为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱

歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声

音。”

准妈妈该做些什么？

7、孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好

的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里

就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。