枕头多高合适图解

乳胶⾼低枕的正确使⽤⽅法原来是这样的~~

睡过乳胶⾼低枕的⼈都知道，乳胶⾼低枕有⾼底两端，为什么这样设计呢？不同的⾼度有什么区别吗？乳胶⾼低枕头正

确⾼低睡法是怎样的呢？快来看看吧！

⼀、乳胶枕头正确⾼低睡法：

1、乳胶枕头跟普通的枕头⼀样，也分正反两⾯。有⾼低牵引弧度的是正⾯，那⼀⾯即是反⾯，我们睡觉的时候是枕它

的正⾯。

2、乳胶枕头的正⾯是⼀边⾼⼀边低的。把乳胶枕头⾼的⼀侧贴着我们的脖⼦睡觉是正确的睡法。

3、有些⼈却靠着低的⼀边来睡，这种睡法其实是错误的。乳胶枕头的回弹⼒很强，按压能够迅速回弹，⽽记忆枕⽤⼿

按压会容易陷下去。

4、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷，颈脖⼦就恰到好处地贴在两边的凹陷处，让我们的脖⼦和头

部的舒适度得到了最⼤程度的保障，这是乳胶枕头最神奇最有⽤的地⽅，这也是乳胶枕头与普通枕头区别最⼤的地⽅。

⼆、乳胶⾼低枕的正确使⽤⽅法：

靠着乳胶枕头⾼的⼀边睡觉是使⽤乳胶枕头正确的睡眠⽅法。把⾼⼀边的⼩凹枕槽贴着脖⼦，头部稍向外靠，这样，乳

胶枕头就会承托我们的脖⼦，松弛我们的颈部肌⾁，起到保护颈椎，消除疲劳的作⽤。⼀般睡⾼的⼀侧，不过觉得⾼的

⼀侧⾼的话，可以睡低的⼀侧.

三、乳胶枕头多⾼合适

1、乳胶枕头的⾼度，⼀般来说枕⾼以10—12厘⽶较为合适，具体尺⼨还要因每个⼈的⽣理弧度⽽定。肩膀较宽，体重

较重的睡⾼点；肩膀较窄较瘦⼩的就可以稍微睡低点。

2、⼀般来说拳头的⾼度和压缩后乳胶枕头⾼度相等为最佳，习惯仰睡的⼈，压缩后后脑勺最低点和⾃⼰拳头⾼度相

等，

3、习惯侧卧的⼈，压缩后侧⾯⾯部最低位置⾼度和⾃⼰拳头⼀致为最佳，

4、⾄于俯卧的⼈，压缩后脸部最低位置和⾃⼰拳头⾼度相等为最佳。

乳胶枕的⾼低两端设计是为了枕头更贴合颈椎和头颅，每个⼈⾼矮胖瘦不⼀样，选择乳胶枕的时候要根据⾃⼰所适应的

⾼度去选择，并没有统⼀标准