踢球

踢足球的基本技巧有哪些

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的

单项体育运动。足球运动是一项复杂的运动，要想练好足球，还是需

要多做一些足球基本技巧的训练。今天小编就给大家分享一些足球的

基本技巧，大家一起来看看吧。

足球颠球技巧

颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球

的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足

球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移

至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向

上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。

足球传球技巧

传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一

个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。

在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控

制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的

掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制

着足球的路线和旋转程度。如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行

直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要

对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速

度。如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋

转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要

增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。

足球过人技巧

在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人

要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大

家使用的有变向过人和变速过人。

足球射门技巧

抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。

抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所

以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。但是，抽射对

运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间

处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法

把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量;如果球与身体距离太远

这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打

偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球

的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力

量大。