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不懂得爬山技巧的人,常用前脚掌爬山,这会让小腿感到非常累,而大腿却很请闲,因此,应尽量用全脚掌爬U,如遇到突出的石头,应用脚跟踏之,也尽昌全脚掌着地。
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登山的时候,应用脚后跟吃力.脚后跟自然就在人的重心上,这样身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省一部分劲儿。
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爬坡时不宜着头,应适当地仰着头,这样从视觉的角度来看,坡似乎不那么陡了。登起山来,也会信心十足了。
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外八字式迈步更有利于脚跟吃重,也减少脚面与小腿的角度,拾荒少年使肌健更拉赫马尼诺夫加舒服。所眼部皮肤护理以爬山的时候不妨试试外八字.也许爬起来,会让人更舒服。
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