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可以的,首先苹果热量非常低,对于有减肥需求的人很适合,还能维持血糖稳定,增加饱腹感,补充,电解质可溶性纤维果胶还能促进胆固醇代谢。
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当然可以。
香蕉可为人体补充糖分和热量,而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源,这对消除神经系统疲劳、调节激素系统乐山大佛阅读的功能都双氧水化学式有着重要意义。此外,香蕉中还含有一劳动教养条例种叫做生物碱的物质,可以振奋人的精神。
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西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛,它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应,转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸,精氨酸能促进生成一氧化氮,帮助放松血管。
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橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分,还含有丰富的维生素与字组词C、钙、镁、钾、β-胡萝卜素等物质,补充水分的同时补充跑步时的肌肉损伤。
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