如何保养皮肤

保养皮肤的秘诀

保养皮肤秘诀一、清洁：磨砂去角质不提倡

皮肤清洁是保养皮肤的第一步，如何正确清洗皮肤，在选择清洁产品时，建议选择滋

润或者中性的洗面奶，不要选择清爽型的。使用清爽型的洁面产品后，当时或许觉得皮肤

清爽舒服，但长期对肤质不好，容易促进皮肤油脂的产生。

另外，不少网友为使皮肤细腻，使用去角质产品。网友尽量不要主动去角质。皮肤正

常角质层是一道屏障，除了挡细菌、挡灰层、还能挡紫外线。一般情况下，角质层通过代

谢会自然脱落。日常每次洗脸时，角质都会自然脱落。

当人为通过去角质产品去掉整个角质层，这是颗粒层就会裸露出来，虽然看上去光滑，

但是此时外界对皮肤的伤害会加重。“曾经有位病人，每次磨砂去角质后，都会感染病毒。

由此看出，角质层是皮肤的保护层，因此不建议去角质。”

保养皮肤秘诀二、补水：选择乳或霜类产品补水效果更好

水油平衡是健康肤质的重要因素。如今大部分人的肤质属于缺水的状态，因此日常补

水保湿对于皮肤健康相当重要，也是保护肌肤的重要手段。在日常清洁皮肤后，可以涂抹

含有保湿因子的产品进行保湿。

最常见的方法是涂抹保湿霜或者保湿乳液，也是较好的补水保湿的方法。一般乳液是

水包油，霜是油包水，这两种产品都是含有水分，对皮肤补水和保湿都很有作用。

但是啫喱状基质的保湿补水产品效果则相去甚远，这类以凝胶为基质的产品具有锁水

的功效，但没有补水作用。

保养皮肤秘诀三、饮食：少吃刺激性食物与甜食

饮食对皮肤健康有一定影响，首先是刺激性食物，如辣椒、酒、油炸类、抽烟、咖啡

等等，已经有临床研究验证这类刺激性食物会加重皮肤病。

另外，想要皮肤健康，甜食也应该减少食用。例如巧克力、糖水、甜味比较重的菜肴

等等，因为糖分会促进油脂分泌更加旺盛，对改善肤质不利。

下面给大家分享三个冬季男士保养皮肤的误区：

1.每天用香皂就可以了

很多男士护肤清洁很喜欢用香皂，但是香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香

皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部

出油情况更严重。

2.频繁更换护肤品

许多男士护肤喜欢频繁更换护肤品，但是经常的换护肤品对我们的皮肤会造成一定的

伤害，容易让皮肤敏感。其实，寻找到一款真正安全并能护肤的护肤品，是完全可以长久

使用的。

3.饮食起居与美容无关

不管是男士护肤，还是女士护肤，如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺

激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成

良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改

善皮肤。

4.女士使用的护肤品同样可以适用于男性

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，

大多数女性产品不适合男士护肤的。所以，男士护肤应当选择比较清爽的男士护肤品。

5.防晒只是女士关心的话题

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。

所以防晒不分男女，男士护肤应当要防晒。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。