艾叶泡脚有什么好处

艾草泡脚有什么作用？

艾草别称冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾蒿、艾﹑灸草﹑医草﹑黄

草﹑艾绒等，多年生草本或略成半灌木状植物，全草入药，具有回阳、

理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处，

下面我们就一起来看一看艾草泡脚有什么作用吧！

艾草泡脚的作用

1、艾草具有抑菌杀菌的作用，对多种致病的皮肤真菌都有很强

的抑制作用，可治疗多种皮肤病。因此用艾叶泡脚对治疗脚气是具有

一定的作用的。但是也只能治疗轻微的脚气病，如脚气病已经十分严

重时，还是需要就医的。

2、艾草可以有效祛除虚火和寒火，并对虚火和寒火所致的口腔

溃疡、咽喉肿痛等有一定的疗效。当家中有成员出现这些症状时，可

以取一小把艾叶煮水，后取药汁泡水。

3、艾草泡脚可以驱除寒意，在气候渐冷的冬季，用艾叶泡脚能

够起到很好的驱寒作用。俗话说，寒从脚下起，当脚部气血不畅时，

我们的身体就会出现一些不适症。用艾叶泡脚可以令脚部气血畅通起

来，体内的寒气自然也有无处可待了。

4、艾草泡脚可治疗感冒，当受凉感冒时，用艾叶泡脚到身体出

汗，配以生姜红糖水，是能够将病毒和寒火及时排出体外的，这样感

冒很快就能好了。

5、艾叶具有抑菌杀菌的作用，对多种致病性皮肤真菌有明显抑

制作用，而湿疹证实由于真菌感染所致，用艾叶泡脚可从根本上起到

治疗湿疹的作用。

艾草泡脚的方法

1、泡脚方法：将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清

水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到

可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材

料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的

时候就停止。

2、材料搭配

①艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手

脚麻或瘀血。

③艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、

肺气肿哮喘。

④艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、

上火下寒、脚腿肿胀。

艾草泡脚注意事项

1、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病

人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停

吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红

枣水，这样即去了寒又不泻气。

2、泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一

些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再

用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上

火了，仍然用艾叶水泡。

3、感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理，

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时都可以

用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发

热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，

不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排

出，并注意休息，感冒会很快痊愈。

艾草泡脚的副作用

1、使用艾草泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后

心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。

2、艾草泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。

3、艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木

桶泡脚效果更佳。

4、在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的

体液。

5、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太

多，对身体不好。

6、在艾蒿泡脚之后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好！