艾灸完多久可以运动 艾灸完多久可以洗澡

艾灸完多久可以运动

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最好阿拉伯数字是2-3小时之后在进行运动。

艾灸的过程中，人体会流出大量的汗液，身体的血液循环会加速，身体毛孔处于张开的情况，这时候要是进行运动，那么会再次激发汗液，从而可能会导致毛孔堵塞，这样反而不利于体内毒素以及废物的排出，不利于人体的健康。

其次艾灸后马上运动，身体汗液没有变干，又再次流汗，加上身体毛孔处于张开状态，这样很容易导致人体受寒，所以为了自身的健康，建议艾灸完2-3小时再进行艾灸比较好。

艾灸完多久可以洗澡

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2-3小时之后洗澡比较好。

艾灸具有疏通经络、温阳散寒、排毒养颜等作用，艾灸后建议最少2-3小时再洗澡比较好，因为艾灸之后人体的气血运行比较快，毛孔处于张开的现象，这时候马上洗澡的话，寒湿邪气可以通过开放的毛孔侵入人体，导致人体受寒，形成新的病邪，这样对人体的健康是具有一定危害的。

艾灸完多久可以洗头

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建议2-3小时再洗头比较好。

艾灸之后人体是不宜立马接触水的，因此同样也不能洗澡，要是艾灸之后马上进行洗澡，很容易导致寒气通过头部进入人体体内，从而导致人体受寒。

因此一般建议等到全当前国内国际形势身的毛孔闭合之后再进行洗头，并且洗完头之后，需要立即将头洗干净，避免寒气侵袭体内。

艾灸后怎么看湿气排出

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主要有以下方式：

艾灸时人体会出一定量的汗液，这其实就是一种排毒方式，身体的毒素以及废物，在艾灸的作用下，通过汗液的形式排出。

自身腹部湿气比较重，进行艾灸之后，胃部肠胃就会蠕动，会出现腹泻以及便溏等情况发生，这时候说明湿气和毒素正在经过肠道而排出体外，不需要太担心。

艾灸会使人体的阳气上升，这时候有利于人体负面情绪的释放，因为湿气重的人，由于身体比较沉重，因袭情绪是很不稳定的，很容易出现易怒或者压力大的情况，适当进行艾灸，可以帮助缓解这种情欧式厨房装修效果图况。

对于少部分人来说，艾灸之后会出现发烧的情况，这时候不需要太担心，发烧也属于一种排出去湿现象，这种现象属于身体的自我保护机制，需要通过高温的方式来消灭身体内的病毒和细菌。