湿气太重吃什么好得快

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体内湿气重吃什么好？去除湿气的食物推荐

导语：如果你脸上爱出油，头发也老是油油的，这可能是因为你体内

的湿气重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，时

间久了会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

体内湿气重吃什么好？去除湿气的食物推荐

别小瞧了湿气，如果体内湿气重,你的身体经常会出现多种异常的症

状比如雀斑加重、手脚冰凉、精神不佳等，但却总因为找不到这些疾

病的根源而不能根治，使这些症状随着时间的推移而加深，严重危害

健康。那么，如何才能判断体内有湿气呢？又该怎样去湿呢?可以常吃

一些强效去湿的食物，从此体内湿气去光光！

出现这些状况，小心湿气上身：

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚

冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃

炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢

沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型