豆腐怎么做好吃?肉松拌豆腐的做法
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,
还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆
腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙
的需要量。
原料:
豆腐1块。
肉松、黄瓜。
葱、香油、精盐、鸡精、食用油。
特色:
肉松干香,豆腐鲜嫩。
操作:
1、将豆腐用开水烫一下,除去表面硬皮,用罗过细;
2、坐锅点火放入少许油,倒入葱花煸炒出香味时,浇在豆腐上,
再撒上盐、鸡精、肉松,淋入香油拌匀,黄瓜从中间剖开,顶刀切成
半圆片,均匀地码在豆腐周围作点缀即成。
本文发布于:2023-03-06 03:51:44,感谢您对本站的认可!
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