腹泻能吃什么食物

腹泻拉肚子吃什么食物好

拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。那么，

拉肚子吃什么好?

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以

吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，

放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不

宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，

而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于

拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛

排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，

会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少

许盐。

肚子痛拉肚子怎么办

1、多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充

大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，

而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也

是很好的补充品。

每天早上或晚上饭前喝一包立健三清冲剂调理肠道。立健的主要成份是异麦

芽低聚糖，是从玉米中提取的优质益生元，属于水溶性膳食纤维，它能促进肠道

有益菌的生长繁殖，调节和防治腹泻，有效改善肠道微生态环境，彻底调理肠胃。

因此，立健是以最自然的方式，恢复肠道的正常功能。

2、勿乱服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻

并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿

用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

3、饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期

间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐

渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。