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正常成年人每天能吃5到6个无花果。
无花果性平舌翘舌平,味甘,入脾经,具有很好的健脾作用;而中医中味甘具有滋养交通安全漫画的作用;无花果中的各种分解酶含量很高,食用可以促进肠胃中各种食物的消化,有促进消化的作用;同时无花果中含有丰富的纤维素和果胶,具有很好的润肠作用,因此一天可以吃5到6个无花果。
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小孩和老人每天能吃2到3个无花果。
小孩的消化功能较弱,无花果中除了有效物质之外还含有一定的淀粉,还具有致敏的作用,因此小孩不建议食用过多,2到3个就怪老头可以了。
而老年人血压偏高,食用过多糖分含量较高的无花果,会升高血糖和血压,对身体不利,因此吃2到3个也足够了。
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糖尿病患者吃长城的诗歌无花果的数量要看自身情况。
血糖受控制的时期,一天可以食用1到2个无花果。因为无花果具有降压、降脂、降糖的作用,因此在血糖受控制的时候可以少量食用一些,并且注意吃过无花果,主食的碳水化合物就要少摄入一些。
血糖不控制期食用一些糖分较高的食物很容易出现身体不适的情况,因此一天的食用量最好不要超过1/2个,并且要在两餐中间食用。
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高血钾患者不要吃超过1个无花果。
无花果是高钾低钠的食物,血钾本身很高的人群食用了高钾含量的无花果,会加重肾脏和心脏的负担,容易损伤肾脏和心脏功能,对身体不利,因此一天的食用量不能超过1个。
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