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适合两人玩的互动游戏【爱的两人方案】
适合两人玩的互动游戏【爱的两人方案】
从第一次相遇到长久地同在一个屋檐下,两人生活在不断消除疑虑的过程
中一步步建立起来。怎样才能坚持下去?让我们听听罗伯特・纽伯格的建议,看
看夫妻间究竟有什么秘密。
第一次约会时的紧张,第一次做爱时的害怕,对同居生活的担心……人在生
活的每个阶段,恐惧都会不期而至。因为和另一个人共同生活最能颠覆我们对自
己的认同。
与已知的观点相反,情侣关系的建立其实充满危险和不安全感。当然,年龄、
生活经验和自信程度决定每个人的恐惧有所不同。不过,无论是对年轻的情侣还
是对上了年纪的夫妇来说,恐惧不仅仅是制约,往往也是我们深层情感的发动机
和显示器。问题在于恐惧的程度:若严重到让人无法行动自如时,它对感情关系
就是破坏性的。更好地认识这些恐惧,就能学着克服它们。
1.相遇――他(她)会给我打电话吗?
他们第一次单独约会了。两天后,男人迟疑着:“我该给她打电话吗?她想
不想再见我呢?”女人心里也在嘀咕:“他怎么还不打电话?难道那天我说了或
做了什么,让他不高兴?”
在第一次约会后的最初一段时间里,每个人都把自己“租借”给对方,而不
是“给予”。这一切都是欲望在背后捣乱。害怕的理由数不胜数:担心自己不讨
对方喜欢,不够优秀,太内向……
其实,这些担心更多地同本人过去的经历有关,而不是两人关系造成的。在
男女关系的初期,最主要的恐惧源于对未来的担忧。两个人都不知道他们的关系
会向何方发展。不安全感占了主导地位。
解决办法:学会放松,放弃控制,让自己勇于走向未知带来的种种麻烦。最
初的几次约会都应该采取这种态度。随后,通过倾听对方和自我肯定,故事发展
的脉络就会逐渐被勾勒出来。
2.确定关系――我该和他(她)确定关系吗?
他们已经约会两周了,而且越来越频繁。男人自问:“她是想要一段稳定的
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关系呢,还是只想玩玩而已?”女人早就开始担心了:“他会不会充斥我的生活
空间,让我喘不过气来?”如果男人过于疏远,她又会想:“他是否真的爱我?”
从现在开始,关系的确定已被提上日程,应当开始“给予”,不再“租借”。
把自己以及自己的时间、精力和秘密馈赠给对方,这应该是互相的。当关系发展
到这一步,两个人已经开始担心自己或对方的反应。在感情上的付出,每个人都
可能吝啬或过于慷慨。面对承诺,有人选择逃避,理由很充分:之前的感情失败,
抗拒自己渴望与另一个人融合的天性,不想自己过快地被俘获。
没有什么方法能帮助人们找到恰当的距离,距离是在日常生活中逐渐摸索出
来的。但最基本的规则是:从一开始就要说明自己期望从这段关系中获得什么。
勇于说出自己的担心、需要和欲望,这有助于避免最初的误解。
3.第一次发生关系――我会表现出色吗?
今晚就是“那一晚”了。女人想:“他会想要我吗?脱掉衣服我会不会感到
羞耻?”男人则只有一个念头:“我会表现出色吗?”
让自己看到对方的形体、皮肤,感觉到他(她)的抚摸,同时发现他(她)
的笨拙:第一次身体接触总是不可避免地使人担心。面具摘下了,任何“弄虚作
假”都不再可能。这种担心是正常的,它也是欲望和欢愉的组成部分。不要被自
己形象上的不完美或对方的评价所左右,欲望与美学或表演无关,它是两人相遇
并共同分享的东西。而且第一夜也不具有决定性意义,以后总会有弥补的机
会……
4.分享价值观――我们的想法一致吗?
他们在朋友家吃晚饭,男人开着玩笑讲述他们最近发生的一次争吵,以及枕
边的和解。女人非常生气:“他怎么能这么不知羞耻?”
在此之前,两个人都沉浸在“热恋”中,很少涉及一些“严肃”的讨论。随
着在这段关系中投入更多的时间和精力,他们就不再满足于仅仅分享快乐了。价
值观(包括自由、忠诚、忠贞)的分享对于建立坚实的关系十分关键。为了相互
理解并找到一个平衡点,男女双方需要有共同的参照。
但是价值观是由每个人的家庭背景、教育情况、以及个人生活经历所决定的。
如果总是害怕双方的观点“不兼容”,就会妨碍建立一种真正坚实的关系。
沟通是确保男女双方在相同基础上正常前进的唯一途径。对方如果有任何让
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我们感到不快――甚至是伤害――的态度,都应当成为一次深入讨论的契机。并
不是要哪一方放弃自己的价值观,而是要学会互相尊重,找到两人和睦相处的平
台。
5.建设这段关系――我爱我们这对组合吗?
他们在一起共同生活了1年,非常幸福。女人的想法是:“为什么不买一套
公寓呢,也许应该多准备一个房间?”男人却拒绝改变:“我们现在这样就很好
啊,为什么要改变呢?”
双方该做出选择了:生活方式、孩子、房子等等。哪些是应该优先选择的?
“二人世界”的建立改变了我们同朋友和父母间的关系。我们见他们的次数少了,
于是有些自责。这些变化带来烦恼,尤其是对于那些离过婚、有孩子的人来说。
最常见的担心就是不能兼顾孩子和爱人,总会给一方带来伤害。
在这个阶段,我们首先必须选择把更多的精力放在经营双方的关系上,让它
在日常生活中顺利发展,才能在面对外界时显现出力量。这时候,应该问自己的
问题是:我们这对组合是否真的让我满意?能信任它吗?我是否希望它加固,并
持续下去?如果答案是肯定的,那么优先顺序已经确定,剩下的就是去执行。
6.长期关系――我还害怕吗?
15年后,两人的共同生活已日臻完善。女人现在只担心孩子:“孩子能顺利
升学吗?我丈夫?他好像还不错。”男人也不会担心太太:“怎么,你觉得我太
太变了?”
夫妻双方已成为一个整体,创造出了他们共同的故事。在日常生活的安全感
中,他们都不再或者说“忘记”了害怕,似乎我们的另一半会陪伴我们终生。当
我们不再害怕,我们就会低估对方,认为他(她)不再具有吸引力,或不再能独
自生活。
因此,对于那些老夫老妻,有必要激发起对方的恐惧。偶尔独自行动一次,
或是告诉对方有人欣赏自己,都可以唤醒深度沉睡中的伴侣,提醒对方你的魅力
依旧。在这个阶段,重要的是保持夫妻间的创造力,偶尔制造出一些惊喜,发明
一些小仪式、一些爱的节日――为了娱乐,更是为了让自己或对方有所害怕!
两人的关系如何前进?
两个人:每年做一次总结
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每年对两人的关系做一次总结会非常有效。它可以帮助你认识到自己和对方
的改变,并明确你们各自的期待。“我们的关系处于什么阶段?我们各自又处于
什么阶段?”类似的问题,或者说答案,会让人紧张,因为各种质疑都可能被提
出。但及时定期地向自己提出这些简单的问题,可以避免你们的关系走向失败。
一个人:给你的恐惧记日记
写下你那些重要的爱情经历,描述出每次经历中你的恐惧,以及你是在什么
情况下克服它们的。心理治疗师罗伯特・纽伯格建议是:“要思考自己从恐惧中
得出的经验教训,因为尽管恐惧有时候会阻碍我们前进,它的到来却不是无缘无
故的。恐惧就像警报,在赶走它之前,先试着了解它。”
(摘自《心理月刊》)
本文发布于:2023-03-06 01:46:11,感谢您对本站的认可!
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