传统太极拳

太极拳的起源

太极拳，中国拳术之一，创始于清初。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全

书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确

定下来。清末和辛亥革命后一个时期，在太极拳起源问题上，产生过一些附会和传说:

如说这拳是元末明初14世纪武当山道士张三丰创造的;也有人说是宋徽宗时12世纪，

武当山丹士张三峰夜梦玄武大帝授拳，创造了太极拳;又有人说是8世纪中期，唐代许宣

平所创造;还有人说是明初河南陈家沟陈卜所创造，等等。

太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出。太极拳发源地陈家沟，位于河南

省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。明洪武五年公元1372年，山西泽州今晋城人

陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。

后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而

久之，便易常阳旧名为陈家沟。陈氏总结了许多拳术套路。计有五套拳、五套锤、十五红、

十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。又据此理，创编

了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。这些拳械套路均据太极之理，由无极

至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳即虚、实、柔、刚、静、动等，

形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形成陈氏太极拳。陈氏十四世的陈长兴，

在祖传太极拳的基础上再树里程碑。他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，

创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打

破门规限制，拳传外姓，收河北广平府今永年县杨福魁露禅为徒。杨福魁艺成回乡后，后

到达北京，经历了一段“闯天下、打天下”的传奇经历，并担当神机营总教习。杨氏祖孙

三代在北京与人交手无数，授徒广众，流传甚广。其拳架在不断的实践中日臻完善，最后

由杨澄甫定型，成为目前流行最广的杨式太极拳。同时，尚有早期、中期的拳架流传于世。

满族人全佑跟杨福魁之子杨班候学得杨氏小架太极拳后，传与其子鉴泉，在上海开办武学，

将师承太极拳修改定型成另一家，因鉴泉后从汉姓吴，故世人称其为吴氏太极拳。

太极拳的来源有下列3个方面：

①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，

太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。

②结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内

壮，所以被称为“内功拳”之一。

③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠

绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括

和解释拳法中各种矛盾变化。随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极

拳正是如此。100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿

延年不老春”的提法。

当今的太极拳经过在众多中国传统拳术的基础上得到不断充实完善，被世人誉为中华

民族的国粹，世界上最优越的健身运动，中国传统哲学的形体表现。相反，西方人却认为

太极拳是中国传统文化的浓缩体，是看得见，摸不着的极为高深的“影子拳”。他们中的

许多人学练太极拳就是为了更好地了解中国悠久灿烂的文化，尤其是东方古国的传统哲学。

太极拳”本身就是文化大融合过程中的产物，你中有我，我中有你，互相交流，才能够生

生不息。

中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。当前，仅北京市

公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。卫生、教育、体育

各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版

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