轮滑球

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十七章轮滑

学习目标

1.了解轮滑运动的起源和分类。

2.熟悉轮滑运动所需的设施和装备。

3.掌握轮滑基本动作，熟悉轮滑运动的常用练习方法。

第一节轮滑运动概述

轮滑（Rollerskating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的

场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，（直排旱冰

爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋

为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者

的互称）。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。轮滑是一项融健身、竞技、技巧、

娱乐、刺激于一体的运动项目，是目前非常流行的一种时尚运动。那学习轮滑有什么好处？

首先，轮滑是一种有氧运动，除了带给学生“飞一般感觉”，还有益于增强体质，塑造好的

体形，锻炼学生的勇气，培养快速反应和平衡的能力；同时轮滑能增强心肺功能、协调能力、

平衡能力、灵敏性和爆发力，滑轮滑还能很直接地锻

炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵

活性。另外，滑轮滑时，小腿需要绷着劲儿，长期练

习，小腿肌肉的线条就特别好，会练得腿部修长。轮

滑也是很棒的代步工具，尤其是速滑鞋的刷街性能最

为实用。本章也主要以速度轮滑相关技巧作为学习对

象。

一、轮滑运动的起源与发展

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第一款直排轮滑鞋出现在公元1760年，当时的一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林制造

了一双金属带轮子的长靴。一天他参加化妆舞会，他从入口溜冰进去演奏小提琴。不过在还

不知道如何刹车及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，他撞向了一面价值500英镑的镜子

（当时的镜子可比金子还贵），撞得头晕目眩，梅林直到舞会结束都也没能掌握如何控制那

双轮滑鞋，成为轮滑史实上的一则趣闻。

1819年，led于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮，那双鞋的构造是由

2-3个轮子组成一直线，但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。1863年，

美国的Plimpton，发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是

并排，溜冰轮鞋它允许转弯、前进和向后溜冰，也就是最传统的溜冰鞋。1884年，滚珠轴

承的轮子发明以后推动了溜冰运动的蓬勃发展。1892年，国际轮滑联盟在瑞士成立，轮滑

运动向正规化、国际化发展迈出坚实的一步。

1924年4月1日，英、法、德、瑞士四国代表在瑞士蒙特勒成立国际轮滑联合会。直

到1980年，明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟，为了在球季之余能够继续练习，便将轮子装

在刀底座之内，产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为

In-LineSkate，这就成为了今天单排轮滑正式名称。

1984年，RollerbladeInc开始研发各种不同用途的轮滑鞋。ROLLERBLADE一直是国际

飞轮业界领导品牌，1994更把ABT简易刹车系统带入市场，就是我们今天看到的单排轮滑。

单排轮滑运动从此成为一种时尚休闲运动风靡世界各地。

1995年，ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动推向了全世界。特技单排轮滑运

动起源于美国，其特技鞋也不同于普通单排轮滑，是在单排轮滑附加了许多配件，最终使单

排轮滑更好玩，更刺激。2010年，轮滑运动成为广州亚运会竞赛项目，共设9块金牌，标

志着轮滑运动竞技属性的逐渐成熟。发展到现在，轮滑运动已经成为特奥会、亚运会、世界

运动会、泛美运动会和地中海运动会的正式比赛项目，同样也取得国际奥委会的承认，成为

奥林匹克运动会的备选项目。

二、轮滑运动的分类

轮滑运动的国际项目主要分为花样轮滑、自由式轮滑、速降、轮滑球、JamSkating、

RollerDerby、极限轮滑和速滑等。

花样轮滑来自花样滑冰（FigureSkating），是亚洲运动会的正式比赛项目。最早是

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为了能让花样滑冰选手在无冰的情况下也能够训练，其运动器材为双排轮滑鞋，而后才发展

成了一项独立的运动。运动员穿着脚底装有4个并排轮子的轮滑鞋、靠自身力量在木质地板

上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。花样滑冰

比赛按选手水平高低与参赛范围，分为不同的级别与不同的规模（从地区赛、全国赛到国际

赛）。花样轮滑比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。由裁判员根据动作的难易程

度、舞姿的优美程度打分确定胜方。

自由式轮滑（FreeStyle），其中最有代表性的就是Slalom，即平地花式（简称平花）。

平地花式和花式刹停以及休闲轮滑和FSK都是自由式轮滑的子项目。平地花式包括花式绕桩

和速度过桩。世界轮滑皇帝圣巴斯蒂安（SebastienLaffargue）简称SEBA，可以说是Slalom

的鼻祖。以障碍滑雪为灵感基础，再加上轮滑特有的元素，才慢慢发展成了现今的Slalom。

休闲轮滑就是俗称的刷街。是一种穿着轮滑鞋漫步于室外，感受轮滑带给人的轻松、愉快和

自在的轮滑形式。它主要以休闲健身为目的，放松自我，舒畅心情。而FSK是一种由多种轮

滑形式混合而衍生出的一种特殊的轮滑形式。集合了休闲、刷街、花式刹车、花式跳跃、旋

转等元素。

速降(DownHillRollerSkating)，是一种相对较刺激的类似速滑的轮滑形式。一般

选择在比较陡峭的公路或山路进行。速降者在佩戴好全套护具之后，靠路面的倾斜给予动力，

人体自由下落，感受风驰电掣般的刺激。速降轮滑分为两个组别，双排轮滑组别和单排轮滑

组别，还有衍生项目障碍速降和速降轮滑衣，是极限运动里非常有代表力的运动项目，所使

用的轮滑鞋都是特质轮滑鞋，两种组别分别拥有各自的锦标赛。

轮滑球被誉为轮滑项目的最高境界。轮滑球早在1896年就已经在英格兰出现了,可以

说是历史最悠久的轮滑运动。轮滑球融合了冰球和马球两种运动项目的特点，以个人技巧和

团体协作为基础，比赛规则宽松，具有很强的对抗性。比赛队员穿着双排轮或单排轮进行比

赛。比赛双方各上4名场上队员和一名守门员。尽管轮滑曲棍球起源于英格兰，但这项运动

在一些拉丁语系国家例如西班牙、葡萄牙和阿根挺更加流行。这些国家都有职业俱乐部，如

巴塞罗那、波尔图和拉科鲁尼亚，有超过5000名的职业球员从事这项运动。轮滑球运动通

过国际奥委会的承认成立世界赛事。1992年，双排轮滑组别的轮滑球登上巴塞罗那奥运会

的运动场，也是唯一的奥运会轮滑项目。

轮舞花式（JamSkating），是双排轮滑结合各种舞蹈新兴于美国街头文化的一项运动。

最早是于上世纪70年代在美国随着disco的兴起而盛行，因此曾经也叫rollerdisco。随

着上个世纪80年代disco的热潮逐渐退却，jamskating开始加入霹雳舞等元素，之后随着

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美国街头文化的兴起，jamskating逐渐加入街舞，拉丁舞，现代舞，芭蕾舞等各类舞蹈。

同时由于其他花样百出的新运动项目的诞生，jamskating同时应势加入中国武术、印度瑜

伽、艺术体操、巴西战舞、墨尔本曳步舞、跑酷、轮滑（花样轮滑、平花轮滑、轮舞等）等

各类观赏性才艺融合一体并逐渐演变成21世纪今天的jamskating。

RollerDerby是轮滑阻拦赛与对抗大赛。这项体育运动因动作狂野粗暴且极具攻击性

而享有盛名，队员们也变得越来越趋于对抗性。2000年后，轮滑运动在美国进入中兴盛世，

几乎每个州都拥有全女子轮滑联盟，并有强烈的草根色彩，几乎所有轮滑俱乐部都是由爱好

者自发组建，队员既是运动员，也是老板和员工。既保存了上世纪轮滑比赛直接粗野的身体

对抗，在制服上，又加入了现代女性偏好的朋克时装元素。

极限轮滑也叫特技轮滑，按个人意愿与习惯可以选用直排或双排极限轮滑鞋，极限轮

滑被年轻人所追捧，主要分为FSK和专业场地，专业场地分道具赛，和半管（U型池）。极

限轮滑是一项休闲运动，但同时也是竞技项目，随着它的不断完善，已形成多项极限轮滑竞

技项目，2010年的的亚运会已出现极限轮滑的身影了。

速滑是速度轮滑的简称，是以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目。分场地跑道

比赛和公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为：300米计时赛、500米淘汰赛、

1000米、5000米、10000米积分赛、20000米积分赛；公路比赛包括女子21千米半程马拉

松赛、男子42千米马拉松赛。场地跑道像自行车场一样呈盆形。

三、轮滑设备

轮滑运动区别于其他运动最大的地方在于轮滑设备的多样性。单从轮滑鞋来区分，主要

分为双排轮滑鞋和单排轮滑鞋两大类，而双排轮滑鞋和单排轮滑鞋又根据各自功能划分为多

个种类的轮滑鞋。以大学体育课程所学的单排轮滑鞋为例，单排轮滑鞋的结构分为上鞋、刀

架和轮子。

上鞋：即轮滑鞋上面的鞋型组成部分，是决定轮滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分为外

壳和内胆两部分，但速滑鞋和个别的专业平花鞋是没有外壳和内胆之分的。轮滑鞋中，只有

速滑鞋少了一个其他品种轮滑鞋都有的东西，叫cuff。它的作用是保护脚踝，便于让脚踝

的力量很好的发挥出来。内胆是在鞋里面那层厚厚的海绵的东西，可以掏出来单独清洗，它

的作用是可以缓解脚部和外壳之间的摩擦，最重要的是厚实的内胆棉可以使轮滑鞋的包脚性

非常好，从而把轮滑鞋的性能完美的发挥出来，更便于使用者学习轮滑技能。

刀架：刀架即为连接轮子及上鞋之间的金属框架（儿童鞋中也有塑料的）。刀架的材质

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和结构形式是决定轮滑鞋性能的第二大要点。除了一些成人专业速滑鞋的刀架装有五个轮

子，和一些非常简单的儿童玩具鞋的刀架只装三个轮子之外，其他所有的单排轮滑鞋的刀架

都装有四个轮子。

轮子：现今的单排轮滑鞋的轮子一般都是PU轮（只有极少数的劣质的轮滑鞋是塑料轮

子），这种材料的轮子可以适应各种场地和状况。轮子由外面的轮胶和里面硬质的轮毂构成。

轮胶的硬度由80A—85A（A为硬度标记）不等。数字越大，硬度越大，轮子就越耐磨。

护具：在轮滑时，人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。轮滑护具包括头盔、护

掌、护肘、和护膝。轮滑时护具的穿戴顺序是先戴头盔，然后依次为：戴护肘、护膝、穿鞋，

最后戴护腕。脱的时候倒过来，先脱护腕，最后脱头盔。穿鞋要紧，护具穿戴要紧凑而不影

响活动为宜。不同的轮滑形式的护具也不尽相同，所以在购买护具时，不但要辨别护具的安

全性能，还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不

愿带护具，但几乎所有长期练习轮滑的人都认为，带护具不仅能保护自己，还能保持良好的

练习心态。

专业速滑头盔

下面对单排轮滑鞋的几种常见种类进行简单介绍：

休闲鞋，4个轮子一样大，只有右脚跟带刹车，通常超市售卖的休闲鞋不建议使用，因

为质量参差不齐，容易造成运动损伤，建议到专卖店购买。

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平花鞋，上鞋和休闲鞋类似，轮子是中间两个轮大，前后两个轮小，呈香蕉型，便于

过桩。

轮滑球鞋，上鞋坚固，轮子偏软，用作紧急刹车，较有爆发力。

守门员鞋，单排轮滑球里，守门员穿的轮滑球鞋，轮子小，灵活性低，但抓地力高。

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极限鞋，分两轮和四轮，刀架一般为尼龙材质，有弹性，有韧性，跑u型池，刀架有

凹槽可以卡管。

速滑鞋，有4轮和5轮的，轮子很大，速度有更大提升空间，单排速滑组别指定使用4

轮速滑鞋。

花样鞋，国际统一标准为3个轮子，是花样冰刀的变种，前方有点冰器，用于做巴雷

步，螺旋线，点冰跳等动作，一般为花样滑冰运动员陆上练习用。

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第二节轮滑基本技术与训练

一、基本站立姿态

正确的站立是滑行的基础。一般初学者初次穿上轮滑鞋站起来，会因轮子意外的滑动

而难以保持身体平衡，他们因此首先必须掌握基本的站立方法。

（一）：丁字站立

也叫“T”字站立，站立时，用一只鞋的最后一个轮子抵在

另一只鞋的第二和第三只轮子之间，双膝微屈，双腿之间稍有间

隙，以脚踝控制鞋子，上体稍前倾，保持重心的稳定。因丁字站

立姿态抓地牢，重心稳的特点，使其成为轮滑运动最常见的站立

姿态。

（二）：八字站立

站立时，双脚脚跟靠拢，脚尖向外成八字形，双膝微屈并稍内靠，

重心压在两腿之间，上体稍前倾，此姿态站立时，身体重量多压在轮滑鞋的内仞。

（三）：平行站立

两脚平行并稍窄于肩，双膝微屈以维持重心稳定，上体稍前倾，腰背挺直，用脚踝的力

量控制重心与双腿之间，轮子应垂直于地面。

二、摔跤技术

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初学轮滑摔跤是不可避免的，戴好护具学会正确的摔跤技术能有效避免受伤。摔跤分

为向前摔和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。利用

护具接触地面，人向前，像个“大”字。向后摔的时候，两手像小鸟的翅膀一样向后扑扇，

手和屁股同时着地，两手向后伸，手指向后，注意应双手同时撑地。

摔跤后如何爬起来？单腿跪

地，抬起屁股挺直上身，两手用力压在跪着的膝盖上，一边向下撑膝盖，一边抬起整个身体，

双手不要离开膝盖，站起来成八字站立或平行站立。

三、直道向前滑行技术

（一）滑行技术的辅助练习

1、原地倒重心练习：原地移动重心是在不向前滑动的前提下所做的动作，旨在练习控

制重心移动时的稳定性和掌握平衡的能力。主要有原地左右移动重心练习、原地踏步练习、

原地蹲起练习和两脚原地前后滑动练习等。以两脚原地前后滑动为例，在两脚平行站立的基

础上，做一脚向前、另一脚向后的来回滑动动作。两臂前后摆动，像走路一样，同两脚配合。

两脚滑动时，应该始终保持平行，重心要始终抬起保持在两脚中间，两腿伸直，由大腿发力

做前后滑动动作。

2、迈步移动重心练习：迈步向前、向左右移动重心的练习能帮助初学的同学打好正确

滑行的基础。如向内八字走、横向迈步移动和横向交叉步移动等都是很好的方法。以横向迈

步移动为例，在平行站立的基础上，一侧脚向同侧迈出一步，身体重心随之迅速跟上，另一

侧腿收回，在内测靠拢着地，并承接体重，然后换腿练习。初学者在学习迈步移动重心时，

身体不要直立。因为直立姿势重心高，容易摔倒。正确的姿势应该是力求降低身体重心，上

体前倾一些，腿部还要适当蹲屈，这样既可提高身体的平衡性，又有利于掌握动作。

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（二）直道向前滑行技术

（1）动作要领：上体前倾，尽量降低重心，两手互握放于背后或随蹬地自然摆动，两

脚稍分开并下蹲，成外“八”字站立，重心移至右脚上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑

出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，

同时左脚蹬地，随左腿蹬地动作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，如此反

复进行。

（2）直道向前滑行的摆臂动作

有力的摆臂是滑行过程中维持身体平衡和加速蹬地的必要条件。手臂随蹬地动作顺着身

体纵轴前后摆动，前臂曲肘摆至身体中线，后臂

伸直摆至与后腿对称的位置。滑行中摆臂可增加

蹬地腿的蹬地力量。同时，两臂摆动越快，身体

重心的移动也越快。

四、弯道向前滑行技术

（一）惯性转弯技术：当向前滑行有了一定

速度后，两脚平行稍靠近，如果向左转弯时则左

脚略靠前，右脚靠后，重心落在两脚之间前三分

之一处。保持前腿略弓，后腿蹬直。身体重量压

在左脚和右脚的左侧轮，利用惯性向左滑一较大弧线。右转时，动作相反。

（二）压步转弯技术：压步转弯技术也叫踏步转弯技术，因其更好的发力特点和加速

能力，成为速滑过弯道最常用的技巧。滑行过程中，保持较低的身体姿态，如果向左转，则

身体重心向左倾，右脚用内仞蹬地结束

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后，迅速提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后速移

到右脚前右侧，变成支撑腿，这样一左一右为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢

应进行多次重复。在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒，两臂配合蹬地动作，左臂前后小

摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。压步转弯时如果两脚相碰容易导致失去重心，因此，

在训练该技术时应熟练掌握静止的左右交叉步动作。

五、轮滑起跑技术

（一）起跑的基本姿势：两脚成外八字形开立，距离略宽于肩，前脚尖向前离起跑线5

厘米左右，后脚脚尖指向与起跑线在大致水平的方向，踝关节、膝关节微屈。上体稍前倾。

身体重心落于两脚中间。两臂在体前自然下垂。两眼向前平视，至起跑线7~8米的地方。

（二）起跑的动作要领：听到“各就位”的信号，慢滑至起跑线站好；听到预备口令

时，按正面起跑姿势站好，重心移到

后脚上；听到起跑信号后将重心迅速

前倾，重心脚用力蹬地，另一只脚快

速向前迈出，重心脚随前脚迈出而快

速离地。两脚成外八字步跑出8~10

步后，逐渐过渡滑跑。两臂随重心移

动，向侧前方和侧后方用力摆动。

（三）起跑技术易犯错误及训练方法：

1、在训练起跑时由于两脚八字开立，支撑面较小，容易造成重心前后移动。因此在练

习起跑时，一定要注意下蹲要轻而稳，不要用力过猛向后坐。

2、起跑后的第二步容易出现重心提高的错误。

起跑后重心快速提高不仅会造成重心不稳，影响起跑质量，还可能造成起跑犯规。在

训练中，应保持冷静的头脑，准确地完成起跑动作，还可以使用木直标杆训练，以控制重心

的抬起幅度。

六、轮滑刹车技术

（一）直排后刹

直排后刹就是双脚平行，把有刹车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到

地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以很快停下来了。记住重心一定要放低，

保持重心在两脚中间，不可以太前或太后。

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（二）八字刹

八字刹车适用于平缓长下坡维持等速，避免加速太快的情况，亦可用于速度较慢时刹

车。向前滑行时，两脚张开，摆成内八字，内刃着地，身体微向前倾，抬头两眼直视前方。

由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢刹车。需要多练习才能将刹

车力道均匀地施于两足。向后滑行时八字方向相反，方法相同。

（三）T字刹

T字刹车技术是以自由脚的轮子，取代刹车器的功用。滑行

过程中重心前移，抬后脚，此时前脚成为滑行脚，后脚成为自由脚，扭转身体使后脚轮滑鞋

变成垂直于前脚轮滑鞋的动作姿态，即T字形，重心完全在滑行脚，自由脚轻落在滑行脚的

正后方大约一脚距离的地方。当自由脚轮滑鞋在地上落实之后，身体重心开始慢慢往后移动，

让轮滑鞋右脚内侧轮子与地面摩擦减速，身体呈“前腿弓，后腿蹬”的姿势。

七、倒滑技术

（一）倒滑技术的辅助练习

1、向后踏步练习：学习倒滑要从向后踏步学起。双脚尖靠拢，脚跟分开成内八字形，

膝盖微弯，上身保持正直。抬起脚向后踏步，期间要保持脚尖向内的内八字脚型，稍扭头向

后观察路线，这个动作要做到能轻松走动，上身能保持正直，有轻微滑动轨迹。

2、后曲线滑行：此动作是移动重心的练习，也是加速的练习。双脚尖并拢内八字脚型

准备，重心移至一只脚上，用另一只脚推动重心腿滑出，感觉跟后葫芦有点像，但重心是在

一条腿上。推动重心腿后，推的那条腿要不离开地面收回，然后转重心到原来推的那条腿上，

用另一条腿继续推动，然后收回，两腿轮流推动，重心左右移动。期间应保持上体挺直，直

至重心能顺利左右移动，滑起来有速度。

（二）双脚S型倒滑技巧

后溜时两脚平行稍呈前后状，利用腰往右扭动将膝盖弯曲使两脚往右方压刃画半弧，这

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时两脚须出力踩在脚跟的后两轮之间以利推动转向，转至轮子正直后再利用上述原理画出左

弧画便成Ｓ型。身体与膝盖的协调性很重要，脚跟的方向便是行进的方向。也可以前脚画S

型，后脚保持正直以控制方向，用前脚内仞蹬地后，重心倒向后脚，前脚鞋不离开地面顺势

画弧，画至初始位置时重心移至前脚，再重复用前脚内仞蹬地画弧，如此前脚连续画弧，始

终靠前脚内仞推动向后倒滑。

（三）倒滑压步转弯技术

以向右转弯为例，后溜时两腿膝盖微蹲，身体微微向右倾，两脚呈左脚在前右脚在后状，

右脚往左后方压外刃推出，与左脚呈交交状，交叉后重心放在右脚，左脚抬起放在右脚左后

方或两脚张开呈平行后溜，重复以上动作直到完成转弯。

八、葫芦滑行技术

葫芦滑行技术分为向前的正葫芦滑行技术和向后的倒葫芦滑行技术。正葫芦滑行时，双

脚八字型站立，两脚压内刃，腿向外压出外弧，要比肩宽。受力点在膝盖。然后外弧变内弧，

脚尖朝内，重心压到第三个轮子上。反复进行即为正葫芦滑行。倒葫芦滑行时，两脚稍稍分

开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，

向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，

随后重复上述滑行动作，即能连续滑行。

第三节速度轮滑竞赛规则简介

（一）比赛跑道

比赛分为场地赛和公路赛，相应的，比赛跑道分为“场地跑道”和“公路跑道”，公路

跑道又分为“开放式”和“封闭式”。

（二）场地赛跑道

场地赛跑道指设在露天或室内，由两条长度相等的直道与两个对称且半径相同的弯道相

连接组成。举办国内、国际正式比赛及世界锦标赛必须使用国际速度轮滑委员会标准场地，

场地跑道长度为200米，宽度为6米。起、终点要用白色线标出，线宽为5厘米，均不得设

在弯道处。跑道外侧应设有由适当的材料制成的保护设施，避免发生危险。

（三）公路赛跑道

“开放式”公路跑道的起点和终点不衔接。“封闭式”公路跑道是由非对称的封闭环形

公路跑道组成，其起点和终点相衔接,根据比赛的距离运动员在此路线上滑行一圈或几圈。

“封闭式”公路跑道的长度最短不得少于400米，最长不得长于600米。公路跑道的宽度全

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程均不得少于6米。公路跑道的路面必须平坦而光滑，没有凹陷和裂缝。横切路面的拱曲度

不得超过其宽度的5%。“开放式”公路跑道的任何赛段的坡度不得超过5%，即使在特殊情

况下，有坡度的赛段也不得超过跑道总长的25%。起、终点要用宽5厘米的白色线标出。

除非在别无选择的情况下，起点不要设在弯道处。终点应设在弯道后不少于50米处。

（四）滑跑方向

在场地跑道或“封闭式”公路跑道举行的比赛，运动员的左手侧对应跑道的内侧边缘,

比赛按逆时针方向滑跑。

（五）世界锦标赛、全国锦标赛的正式设项

1、场地赛：300米个人计时赛、500米计时赛、1000米计时赛、10000米淘汰积分赛、15000

米淘汰赛、3000米接力赛（限定3名运动员参赛）、10000米积分淘汰赛：在场地中一个

或多个固定的地点淘汰一名或多名运动员，先进行淘汰，下一圈积分。最后一次淘汰在比赛

的最后3圈前完成，场上最多留10名运动员，经过每一固定积分点的第一名运动员得2分，

第二名得1分。到达终点的前三名运动员分别得3分、2分和1分。

2、公路赛：200米个人计时赛、500米计时赛、10000米积分赛(每圈积分)、20000米淘汰

赛、5000米接力赛（限定3名运动员参赛）、42.195公里马拉松赛

（六）起跑规则

所有比赛项目均不允许使用起跑器，用发令枪或哨子发出起跑信号；在所有比赛中，如

遇起跑犯规，发令员将召回所有运动员重新回到起点位置，重新起跑；发令员在起点召集运

动员时，如运动员未到，一分钟后重新召集，仍未到者立即取消本项比赛资格；运动员在起

跑线后相互间隔50厘米站好时进行发令；集体出发时，运动员间在起跑线后应保持至少50

厘米间距，发令员将发出两次信号，第一次信号为“预备”，第二次信号为鸣枪。

遇到下列情况，发令员可以召回运动员重新比赛：计时比赛中，运动员由于器材发生意

外故障而非本人责任摔倒；集体起跑时，在130米以内有一名运动员摔倒而引起其他运动员

连续摔倒；运动员在出发信号之前起动，将重新起跑，抢跑的运动员将受到处罚。第三次抢

跑的运动员将被取消比赛资格（无论前两次抢跑是否是该运动员）；裁判长认为在500米、

1000米预赛、半决赛和决赛出发时，发生了可能影响比赛结果的严重犯规。

个人计时赛的起跑按以下方式进行：运动员两只轮滑鞋必须与地面完全或部分接触，两脚不

得移动，允许身体摆动。预备起跑线距起跑线60厘米，运动员至少有一脚位于两线之间，

轮滑鞋的最初运动方向必须与比赛的方向相一致。

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个人计时赛时，发令员决定运动员是否可以出发，每名运动员有15秒钟的起动时间，

如在15秒内不出发，运动员将被判起跑失败。该项目的起跑发令既不需要“预备”口令也

不需要鸣枪。如果没有相应的电动计时设备，个人计时赛的起跑仍按以下方式进行：发出两

次信号，第一次信号为“预备”，第二次信号为鸣枪。团体计时赛时所有3名运动员同时

出发，发令员将发出“预备”口令和鸣枪。比赛起点的电动记时设备必须安装在距场地路面

20厘米至25厘米高的位置。

（七）不同类型比赛的终点线

集体出发的比赛（淘汰赛、积分赛、接力赛等）、预赛、团体计时赛和计时赛，要根据

运动员轮滑鞋的最前点到达终点线的时间决定运动员名次。到达终点线时领先的轮滑鞋必须

与地面接触，否则以后脚轮子的前点到达终点线的时刻为完成比赛。在淘汰赛时，淘汰方式

是以运动员后脚轮子的最后部分通过终点线为准。在耐力赛（定时赛），终点线以运动员所

滑至的地点为准。

（八）被扣圈运动员的安排

在场地或封闭公路上举行的集体出发的比赛，被扣圈或将被扣圈以及将会影响比赛的运

动员，可能被淘汰。被扣圈、被淘汰以及退出比赛的运动员的最终名次是按淘汰的逆顺序进

行排列。被扣圈但没有被淘汰的运动员必须滑完全程。只有当领先运动员剩余最后一圈时摇

铃提示。

（九）终点名次

1、在到达终点前的最后一个直道上，领先的运动员要保持直线滑行，不得妨碍紧跟其后的

运动员的正常滑行，否则，裁判长将降低犯规运动员的名次，将该名运动员的名次排列在受

影响运动员名次之后。

2、任何一项比赛结束后，裁判长将宣布终点名次。受理任何针对终点名次的抗议。针对终

点名次的抗议必须在终点名次宣布后15分钟之内以书面形式递交裁判长，同时提交一定数

额人民币的申诉费。

（十）竞赛通则

1、运动员严禁接受任何形式的援助。

2、各项比赛的滑跑途中，运动员应沿一条假想的直线滑行至终点，不得以曲线或横向滑行。

3、在超越时决不允许给其他运动员制造障碍。

4、任何情况下，运动员不允许推其他运动员或者在他们前面横切。另外，禁止拉、推、阻

碍或者援助他人滑行。

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5、在“封闭式”公路赛或场地赛中，被超越的运动员不能阻碍他人的超越或者援助其他运

动员。

6、禁止运动员的轮滑鞋触及跑道界线以外的地面。

7、只要不妨碍比赛的进行，运动员可以修理出故障的轮滑鞋。他们只能接受新鞋或工具进

行修理。

8、运动员摔倒后，可以自己站起来继续比赛，不得由他人帮助。否则，他们将从该项比赛

中被淘汰。

9、运动员如违犯上述规则可能将被取消该项比赛的成绩。

10、所有运动员都必须公平、积极地参加比赛。那些态度消极、明显没有竞争能力的运动员

可能会被淘汰。

11、在“开放式”公路跑道上进行的集体出发的比赛，运动员同样必须遵守上述条例，同时

必须沿公路右侧滑跑，在任何情况下不允许越过公路跑道的中线，此外，运动员必须严格遵

守组织者的要求。

12、退出比赛的运动员，要到终点告知裁判员，以便确定名次。

（十一）轮滑鞋规则

允许穿着双排轮轮滑鞋（两组轮平行排列）或者最多六个轮子的直排式轮滑鞋参赛。轮

子的直径最大不能超过110毫米，轮滑鞋全长不能超过50厘米。轮架必须与鞋靴牢固的固

定，轮轴不能突出到轮子以外。禁止装有制动装置，允许使用没有传动装置的克莱普（即脱

跟）轮滑鞋。

（十二）参赛号码

通过5个号码区分运动员，分别在两个臀部的外侧、后背的腰部，头盔左、右侧，号

码应清晰可见。

复习思考题

1.简述轮滑运动的起源与发展。

2.简述轮滑运动的分类。

3.简述轮滑向前滑行技术动作要领。

4.简述轮滑T刹技术动作要领。

5.结合自身感受，谈谈轮滑运动的价值。