吃什么水果下火

冬天吃什么下火最快

冬季上火有很多因素，一是气候所致，二是吃得太补，三是生活

不规律。食疗可以缓解上火症状，那么冬季下火该吃什么好?下面和店

铺一起来了解下吧!

冬天吃什么饮食下火最快

1、喝些“花茶”

干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用

保健。例如针对上火可喝些菊花茶、金银花茶来清热泡茶饮。而庭颢

药业的雪能五花茶这一古方新工艺花茶就是由菊花、金银花、槐花、

代代花、白扁豆花这五种药食同源植物花秘制而成的正宗古方凉茶，

纯天然植物饮品，既保持了浓郁爽口的茶味，又兼蓄了鲜灵芬芳的花

秀。茶引花香，相得益彰，唇齿留香，余味悠长，且性温凉，一年四

季老少皆宜，所以深爱饮茶的你千万别错过哦!

2、喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开

水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿

蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解

热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔

溃疡的效果更好。

3、常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、

铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止

渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、

利尿消肿、高血压等功效。

4、决明子泡水喝

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容

易发火;还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动;早上醒来口渴的同时，

还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持

续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、

肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝

虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白

菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

5、柚子有助清火

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、

健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、

辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

6、吃雪梨可清热化痰

雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、

降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气

管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便

秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，

同时也有助于辅助降压。

7、喝碗绿豆粥

绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿

豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养

颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

8、多吃海带和紫菜

上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不

是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中

有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、

梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

9、萝卜可降火

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖适量调

味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃

疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

冬天吃什么食物下火最快

乌梅饮

将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟，取出渣滓之后就可以

慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的敛阴以及生津的作用，对于治

疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。

沙参玉竹麦冬煎

将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好，然后一起放入

锅中加入适量的清水煎煮，每天服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲

惫还有沙哑具有很好的作用。另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等

等也有着很好的疗效。

银耳沙参鸡蛋饮

准备好银耳、北沙，将它们用水煎煮，去除渣滓留下药液，然后

在药液中打入鸡蛋煮熟，然后再放入适量的冰糖溶解，出锅后就可以

服用了。

这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺燥或者

是阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。

罗汉果利梅煎

将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。

这道食谱具有很好的滋阴清热的作用，对于治疗急性咽炎以及慢性咽

炎都具有很好的作用。

百合贝母茶

将百合、贝母粉一剂沙参准备等量，然后用开水冲泡，大约五分

钟之后就可以直接服用了。这道食谱主要适用于由于过敏所引起的咽

喉发痒以及咳嗽的情况，另外如果出现咽喉发炎、充血等等情况也是

可以服用的。需要特别注意的是，沙参属于一种凉性的药材，所以如

果患者的肠胃功能不是很好，或者是由于着凉所引起的风寒感冒患者

最好不要服用，避免病情加重。

金银花橄榄茶

将金银花、薄荷以及感染准备好，然后将金银花和橄榄熬煮，最

后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。金银花具有很好的抗病

毒的作用，橄榄则是能够很好的缓解疼痛，薄荷具有清热以及消炎的

作用。这种方法对于治疗由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。

金银花以及薄荷都是性凉，经常四肢冰冷、体虚的患者最好少用;

另外在服用之后出现拉肚子的情况也要立即停止。

麦门冬白木耳茶

主要材料就是麦门冬、玄参以及白木耳，用开水冲泡大约十分钟

左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋润、修复受损粘膜的作用。

这种方法对于一些由于吃了辛辣食物或者是过量烟酒刺激导致的咽喉

痛情况治疗效果很好。不过，麦门冬以及玄参这两种中药材都具有一

定的软便作用，所以一些肠胃功能不是很好的人群最好不要服用。

胖大海茶

将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡，十分钟之

后就可以服用了。胖大海具有很好的滋润喉咙以及消炎消肿的作用个，

而甘草则是能够起到清热止痛的效果，两种药材混合一起之后，能够

有效的治疗那些声带使用过度所导致的咽喉发炎以及肿痛的情况。