女人湿气太重怎么调理 祛湿的食物有哪些

汗蒸祛湿

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蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。摇滚青春歌曲因此，出汗可以去除我们体内的水分。

食疗祛湿

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食新所得税法疗不仅可以去湿还可以清热，在生活饮食中可以多吃一些湿气、解毒、消肿、利尿的食物，可以起到良好的排湿效果，但需要坚持食用效果才明显。在我们的生尴尬的近义词活中有祛湿效果的食物包括：胡萝卜、莲子、薏仁。

泡脚祛湿

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每天晚上，浸泡双四年级作文大自然的启示脚也可以去除身体中的多余水分，只要用清水来浸泡就可以了。但是如果你想更好地摆脱湿气，可以用胡椒水、黄酒水、姜水等浸泡双脚，效果也是非常不错的。祛湿暖宫的效果更佳。

红豆

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许多人知道夏天喝绿豆水可以很好的败关于创业的想法火，红豆也是夏天的最佳食物，用于排湿和解毒。红豆营养丰富，可以增加肠蠕动，减少便秘的情况，促进人体新陈代谢。