体内有湿气怎么办 做好三件事能祛湿

少meanwhile吃冷饮

1

夏季即将到来，气温也在慢慢上升，这个时候很多朋友都开始喝起了冷饮，冰箱里更是囤专升本怎么升了不少冰棍，但是你知道吗？经常吃冷饮会导致体内的湿气变得更重，这对排湿、祛湿是非常不利的。

吃点薏米粥

2

中医认为，薏米能健脾祛湿，对食欲不振、脾胃虚弱等都有不错的缓解作用，如果体内湿气比较重，那么用薏米加大米煮点粥起来给妈妈的一封信400字感人吃有祛湿的功效，或者直接用薏米加水煮粥，把薏米水喝发电机是谁发明的完，再把煮烂的薏米吃掉，祛湿的效果更好。

多走路

3

很多现代人都不喜欢运动，特别是年轻人，下班、下南阳市三中课之后都喜欢宅在家里，其实这样做会加重体内的湿气，专家认为，多走路、多运动能让身体保持在少湿少痰的状态，也有利于身体健康。