湿气重长痘痘怎么调理 除湿祛痘的5个妙招

切过度滋补

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滋补过度会催生或者加重湿国庆节手抄报内容70字热体质，令痘痘越来越猖狂。所以，体内湿气重，容易冒痘痘的女性朋友平时应少吃红枣，银耳，桂圆，燕窝，阿胶等滋补功效的食物。

清淡些饮食

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湿气重容易长痘痘的女性，平时应该吃得清淡一些，少吃油腻，高糖，辛辣等刺激的食物，戒烟酒，否则会助长湿热，助长痘痘的滋生，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，促进排毒。

适量出出汗

3 人教版物理必修一

出汗可以促进淤滞在身体mare里的毒素的排出马尔济斯犬太难养了，平时多多运动，每天通过散步，慢跑，跳舞等运动，甚至简单的伸展操等，都可以有效促进血液循环，加强新陈代谢。

远离潮湿环境

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平时尽量不要光脚踩地，不要直接躺或坐在地板上玩耍，洗澡洗头后要及时擦干身上的水重返20岁电影分，下雨的天气减少外出，淋雨后及时喝姜汤祛湿祛寒，天冷注意穿些衣裤，做好保暖等等。