女人体内湿气重怎么办 六个方法巧祛湿

多出点汗就好了

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因为随着天气浙江大学在哪渐渐的升高，还是很容易会党支部工作报告出汗的。而且多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢自我鉴定300字大专跑或者是羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气和毒素呢。但是要记得是在运动之后怎么学心理学一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

多注意好自己的饮食

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其实生活中除湿的食物有很多，而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外，在饮食上面还应该保持清淡，而且建议多吃一些可以帮助排毒活血的蔬果，再配上足量的开水，这样对身体就很好啦。

尽量少接触潮湿的环境

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潮湿的环境对人体来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

尽量坚持睡前泡泡脚

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泡泡脚这件事真的是对身体非常的好，甚至功效是胜过一些补药的，在你泡脚的南极洲英文时候可以适当加点中草药，或者一些专门泡脚的药物，也可以帮助体内祛湿，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。