湿气重吃什么好的快

除湿的蔬菜

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对于身体湿气中的人来说，不妨适当多吃点具有芳香气味的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，这些蔬菜都有芳香化湿的作用，有助于身体排出湿气。另外，如丝瓜、苦瓜、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药等也具有利水化湿的作用，多吃此类食物有利于祛湿。

除湿的茶饮

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身体湿气重的情侣短句人在茶饮方面可共选择的材料也有很多，如果是气候春冬季节，建议选择偏于温性的艾叶、佩兰等即可除湿又不会过寒伤正气；如果花开那年是气候炎热的夏季，每天可以用竹叶、荷叶等清热利刘德华桃姐湿的次啊了泡水和，即可除湿又能清热。

除湿的粥品

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对于身体湿气重的人来说，喝粥进行调理也是不错的选择，如在粥中添加茯苓、白术、红豆、薏米等可以健脾利湿的食材，每天煮这样的粥和，机能除身体里的湿气还能健脾养胃一举两得。

可以除湿的佐料

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很多传统佐料都性味辛温，如生姜、茴香、桂皮、花椒等统分统招，它们都具有祛寒、除湿、发汗的等功效，每天做饭的时候适当的添加一些此类佐料可以起韩文我爱你到温中祛湿的作用。