石榴有什么作用与功效 吃石榴前要洗吗

美容养颜

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1、在石榴中生物圈含有丰富的维生素C、维生素E等成分，维生素C、维生素E进入体内后可以清除体内多余的自由基，人体的衰老就是和体内自由基浓度有关，体内自由基的数量过高的话皮肤就会出现衰老，引起皱纹等，在石榴中含有花青素和石榴多酚，具有很强的抗氧化能力，食用石榴后可以起到能清除体内的自由基的作用，起到美容养颜、延缓衰老的功效。

2、另外，石榴果肉中钙、镁、锌等矿物质的含量也比较的丰富，食用石榴能迅速的补充肌肤所丢失的水分，令肌肤变得明亮而柔润，有助于皮肤的保养。

抗菌

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石榴皮抗菌的功效大部分人都知道，在一些偏方中有用石榴皮进行消炎抗菌的例子，其实石榴果肉也具有抗菌的功效，只是相比石榴皮来说，功效没那么强而已，但日常食用石榴还是有抗菌功效的，食用石榴对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

利尿降压

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石榴中含有大量的水分，战争小故事食用石榴的时候会觉得石榴的味道比较的可口，清新、甜口，其实石榴果肉的营养功效也比较的强，日常食用石榴可以起到利尿的作用，同时适当的食最美丽的心灵用一些石榴也成绩证明能起到调剂体内电解质的平衡，具有降压功效，高血压患者日常也可以适当的食用一些石榴来进行身体的养护。

补血益气

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石榴的味道清甜可口，在石榴果粒中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用石榴对于气血的改善也很有作用，石榴中浙江招生网的铁元素进入人体后可以改善缺铁性贫血，同时石榴富含多种营养素，食用石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液的运输氧气的能力，有补血益气的功效。