头发长得快的方法

怎么才能长头发五个方法可让头发长快

很多脱发的人发现，自己其实掉发并不多，有的也就是每天20、30根左右，但是发量却一直减少，

尤其是头顶等容易脱发部位，1、2年下来隐隐可见头皮。脱发量正常，而发量减少，只能说明生发量不

正常，长得太少太慢，无法弥补掉的损失。那么如何提高生发量，多长头发呢?今天就告诉大家如何提高

头发生长速度。

头皮长头发，而头皮是活的，自己的生长要求，例如营养、生存环境等。条件不满足，比较差，头发

当然就长得差长得慢。如果条件完全符合、并稍加刺激，提高头发生长速度也不是什么不可能的事。

头皮是活的，是细胞组成，有自己的生长需要，例如温度、湿度，表皮清洁程度、酸碱度等要求。表

皮相对清洁，外部毛孔通畅，重金属化学物等有害物质少等，是头发生长的必要条件。

头皮细胞生长除了环境还需要营养。头发生长所需40多种营养。由饮食摄入消化吸收进入血液，再

由心脏泵血将营养通过表皮毛细血管输送给毛囊细胞。所以头发生长和饮食、消化系统功能、心肺功能、

微循环效率有直接的影响。下面是头皮的一些环境要求和特点，我们要熟知。

头皮怕紫外线直射。紫外线可以穿透表皮1、2毫米，直接杀伤毛囊。所以头发长度要适度，太短无

法对头皮形成保护。

头皮是细胞组成，最怕化学物质沾染。我们现在使用的化工产品，分解过程会在一定时间内释放毒

素，使细胞功能减弱。另外细胞本身排毒也需要至少48小时。所以使用一定谨慎控制。

头发怕拖拽和拉动。头发由发根毛囊和毛孔来固定。如果毛孔松动，操作力量会作用在毛囊上，极容

易将毛囊撕裂或拔脱，导致头发永远也长不出来。

头皮忌剧烈冷热变化。毛细血管细密分布在头皮浅层，当外部发生冷热变化时，表皮收紧或放松，带

动毛细血管闭合或者舒张。容易导致毛细血管闭合或堵塞，缓解不及时会阻碍血液流动。

头皮怕风吹。吹风机导致头皮迅速脱水，使头皮快速干燥干裂，细胞失水萎缩。也会促使头皮分泌更

多油脂。风吹容易造成表皮干裂头皮屑增加，也会增加头皮细胞生长负担。

头皮酸碱度破坏。洗头或者头皮速干、暴晒，会使头皮酸碱度归于中性，或者过酸。不利于头皮细胞

生长。还会刺激汗腺增加分泌汗液覆盖表皮以恢复酸碱度。所以会间接增加汗腺工作强度和功能，导致汗

腺肥大增生。

头皮是活的，生长首先要满足其生长的必须条件。如果条件不具备，或者不合适，头皮细胞在生存线

上挣扎，头发当然也就长不好。出现难以为继，大量脱发也是正常的。虽然头发生长和营养、血液、激素

等也有一定的关系，但是表皮环境影响最为直接。要长头发，要提高头发生长速度，要增加发量，我们要

做的第一件事就是满足头皮生长环境要求。

我们头发生长所需营养主要包含这么几类，一个是蛋白质，红肉里包含比较多。角蛋白一般皮质食材

比较多。矿物质元素树生坚果比较多。氮磷钾钙海鱼虾比较多。维生素水果蔬菜比较多。这些食物所含营

养有重叠，正好适合我们经常调整饮食结构，满足我们饮食多样化要求。

营养补充还和心肺能力、血液比例、微循环能力等有关。和我们日常生活习惯密切相关。都需要在生

活中不断调整已达到较好的状态。有一定常识和医学知识还可以使用一些平和、稳定的方法来促进头皮供

血，可以外用红花、沙参、首乌等来活血化瘀改善表皮微循环。

脱发严重、长时间不长头发还可以直接使用植司泉，通过外部补充的方法给头皮供养，表皮吸收直达

毛囊，改善头皮和毛囊细胞状态，快速止脱生发。同时可以在头皮形成一层隔离，稳定头皮环境。对于脱

发保养促进生发作用较为显著，是我们临常用的方法之一。

生长有道，我们只要找对合适的方法，坚持一段时间，杜绝对头发生长不利的习惯，长出好头发并不

难。