育儿小常识

幼儿园秋季育儿小常识

幼儿园秋季育儿小常识

一、幼儿园秋季育儿小常识

1.多给宝宝喝水。由于天气秋天的时候干燥，宝宝相对于成年人来说需要

补充更多的十分来维持身体的水盐平衡。否则宝宝就容易出现口干舌燥的现象，所

以需要给宝宝多摄入白开水，不谈菊花茶、乌梅汤等宝宝喜欢的饮品也可以，但是

其他的.饮料就不要了。

2.少吃上火的食物。刺激性的东西容易引起宝宝上火，高盐分食品将导致

盐分加速流失，油炸食品堪称上火的催生剂，荔枝、桂圆作为温性的水果也是上火

的促进因素。

3.呵护宝宝的皮肤。秋天的天气干燥，在冬天来临之前宝宝的皮肤就会出

现干裂的情况，皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂。由于宝宝的皮肤很嫩，

容易受到伤害，因此在给宝宝擦拭的时候不要用质地比较硬的毛巾，同时在日常生

活中需要做宝宝做好皮肤滋润的工作，可以适当使用一些滋润皮肤护的肤品。

4.冷水锻炼。如果宝宝已经超过三岁了，那么为了增强宝宝对寒冷的适应

能力，增强体质、提高抵抗力，妈妈应该从这时候其就用冷水给宝宝洗手、冲澡等

等，不过在洗澡的过程要快，不然让宝宝着凉了，并且洗完之后要及时用干毛巾擦

干宝宝的身体。

以上就是秋季育儿的几个小常识，除此之外应对于季节变化，保证宝宝身

体健康，平常给宝宝准备的饮食安排可以稍作调整；为了避免季节性感冒等疾病，

应该及时带宝宝去打预防针。

二、秋季小班育儿诀窍

诀窍1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊

花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。平时多给孩子吃富含水分的

应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀

释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

诀窍2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒

等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食

品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗

完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用

湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比

较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制

冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用

冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋

和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗

完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦

至皮肤轻度发红为止。

诀窍5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，妈妈一定要把住

“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在

幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面

包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、

胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮

食，才能减少秋季发病。

诀窍7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个

月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

诀窍8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等

废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。