儿童饮食

更新时间:2023-03-05 19:42:16 阅读: 评论:0

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儿童饮食
2023年3月5日发(作者:手工钟表)

精心整理

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0-36月龄儿童中医饮食调养、起居调摄指导

(一)饮食调养

1.养成良好的哺乳习惯,尽量延长夜间喂奶的间隔时间。

2.养成良好饮食习惯,避免偏食,节制零食,按时进食,提倡“三分饥”,防止乳

食无度。

3.食物宜细、软、烂、碎,而且应品种多样。

4.严格控制冷饮,寒凉食物要适度。

二)起居调摄

1.保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。

2.养成良好的小便习惯,适时把尿;培养每日定时大便的习惯。

3.衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼生长发育。

4.春季注意保暖,正确理解“春捂”;夏季纳凉要适度,避免直吹电风扇,空调温

度不宜过低;秋季避免保暖过度,提倡“三分寒”,正确理解“秋冻”;冬季室内不宜过

度密闭保暖,应适当通风,保持空气新鲜。

5.经常到户外活动,多见风日,以增强体质。

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