怀孕期间吃什么好

怀孕前三个月吃什么对胎儿发育好？着急！

怀孕前三个月吃什么对胎儿发育好？着急！怀孕前三个月吃比较容易消化的食物，也

可以适当地吃一些降低妊娠反应的食物，对胎儿发育比较好。

1、容易消化的食物：在怀孕期间通常会引起早孕反应，比如恶心和呕吐的症状，因此

可以适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些大豆制品，还可以适当地吃一些鱼类或

者是蛋类食物，能够补充身体所需的碳水化合物，也可以起到补充营养的目的，另外也可以

适当地吃一些全麦粉和大米。

2、降低妊娠反应的食物：在怀孕期间可以适当地吃一些菠菜或者是豆制品，能够预防

胎儿畸形，也能够降低妊娠期的反应，还可以促使胎儿的生长和发育。

在平时需要注意做好自身的护理工作，在怀孕期间还应注意多卧床休息，尽量不要经常

熬夜，避免吃一些刺激性食物，以免影响胎儿的发育。

(怀孕前三个月吃什么对胎儿发育好？着急！)

专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？

首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营

养均衡。

1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。因此在孕期一定要使

用孕期专用营养补剂。专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸、dhe等10多项孕

期妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十

多项孕期必需营养。不仅改善妈妈的生血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速

生成血细胞和血红蛋白。生物血红素针针对于母体和胎儿更安全、更温和，可以避免孕妇在

补铁过程当中产生的副作用和排异反应。BNSWHO含叶酸、DNA、燕窝、阿胶提取物、雪

莲培养物、枸杞提取物等13项孕期基础黄金配比营养，用量更安全，营养更齐全，为新生

儿提供生长发育的安全营养。

2、胎儿生长需求的问题：胎儿肌体、脑细胞、神经成长发育所需营养。一个生命的孕

育需要完整的生物链营养比如婴儿的骨骼大脑神经肌肉脂肪的生长都是需要足够的能量和

营养来支撑，如果在孕期营养不足会导致新生儿发育不良或者引起早产。孕期专用营养

BNSWHO【胞源】，富含胎儿机体生长发育必需营养血红素、铁、锌、钙，还包括宝宝大

脑的发育神经系统的发育基础营养，叶酸、DHA及多项胎儿生长发育所需基础营养。

3、为什么要提高孕产期妈妈自身基础营养和产后恢复基础能量？BNSWHO【胞源】预

防妊娠纹！预防产后松弛！预防孕产期贫血！预防产后脱发！预防产后衰老！预防哺乳期营

养不足！孕期确保身体的基础能量充沛，怀孕时体内的血液量需要增加大约20-30%，在孕

期不要等待贫血或缺钙的时候再进行补充，胎儿生长过程会吸取孕妇体内的大量能量，几乎

每个孕妇都会出现缺血、缺乏血细胞、血红蛋白。胎儿在生长发育过程当中妈妈需要摄入更

多的叶酸、血红素等等提高孕产期血液质量。而针对于预防妊娠纹和产后松弛等，BNSWHO

包含针对性营养弹性蛋白和胶原三肽等十多项孕期营养，来快速补充在孕期流失的胶原纤维

和弹性纤维，预防妊娠纹，预防妈妈产后机体松弛，还可以大大提升母体综合免疫力。

BNSWHO【胞源】营养是预防和改善孕期营养缺乏、贫血的专用营养。荣获30多项重

复专利，这款营养不仅在法国、美国及欧盟多国产后恢复中心强力推荐，BNSWHO已经悄

然进入维密圈、超模圈……成为名人、名媛顺利度过孕产期的无痕生产，恢复孕前肌体的独

宠法宝。早在2016年，BNSWHO就被荷兰皇家花园列为专供营养。

孕产专家除了推荐使用孕期补充专用基础营养BNSWHO【胞源】以外，专家还建议在

孕产期间的其他专用安全营养：

孕产期失眠专用营养明天RSHWHO【快眠】

孕产期焦虑抑郁专用营养【渡氧】

孕产期控体重、血糖高专用营养HICIBI【嗨餐吧】

孕产期提升免疫力、抵抗力

产后修复专用营养PWRH【产美盾】

产后弹性恢复专用营养ACMETEA【紧美】

产后母乳专用营养FIBICI【母乳营养】

产后乳腺炎症、通乳专用营养FOBOC【妇百畅】

产后抗衰专用营养【解码二十一】

产后调经营养CMFERE【迈苛妃】

产后宫巢养护营养CSEWHO【新巢精皇】

备孕营养DHEAAMH【育巢】

怀孕吃什么对胎儿发育好?专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】

怀孕女性是特定生理状态下的人群，需要注意的事项较多，可以根据怀孕的周数分为孕

早期、孕中期和孕晚期。不同孕期的注意事项存在一定的差异，建议孕期女性做好孕期的护

理工作。

首先我们要提到在孕期需要集中补充的营养：生物血红素铁、锌、钙、叶酸、dhe、

弹性蛋白、胶原三肽……为什么要选择生物血红素铁?针对孕妇非常的重要并且值得重视因

为普通的补铁产品，会有不同程度的副作用和身体的排异反应，而生物血红素铁是非常温和

的，在生物体提取和人体的基因相匹配不会有排异反应，针对于怀孕的妈妈和腹中的胎儿都

是安全又温和，专家建议在孕期补充专用孕期营养BNSWHO【胞源】。因为BNSWHO富含

生物血红素铁，由于在体内可以快速生成血红细胞，属于孕期贫血急救营养，提高孕产期血

液质量。可以达到预防和改善孕期贫血的状况，避免对胎儿产生影响。贫血对胎儿的影

孕妇专用营养BNSWHO【胞源】三重补充。

1、BNSWHO直接富含生物血红素铁，锌、钙，针对于怀孕的妈妈和腹中的胎儿都是安

全又温和，也是专家推荐的安全补铁方案。由于在体内可以快速生成血红细胞，有效预防孕

期贫血，提高孕产期血液质量。

2、BNSWHO不仅含叶酸、DHA等。为胎儿脑细胞、神经系统、机体生长发育提供多

重必须营养。

3、作为孕期营养，BNSWHO每一个营养成分都是适合母体和胎儿发育的黄金配比，这

些营养配比当中还有提高孕产期妈妈自身弹性纤维和胶原纤维的基础营养，BNSWHO【胞

源】预防妊娠纹！预防产后松弛！预防孕产期贫血！预防产后脱发！预防产后衰老！预防哺

乳期营养不足！孕期确保身体的基础能量充沛。

BNSWHO属于孕期的综合营养，不仅包括怀孕初期就需要的叶酸Dha和预防贫血的安

全营养，还有维护宝宝神经系统和脑细胞健康发育的安全营养，专家建议从怀孕初期开始，

每天口服一次BNSWHO，为母体和胎儿提供全天能量。

还有产后其他的一些注意事项如下：

1、孕早期：预防贫血，是指怀孕前3个月，胎儿生长发育速度较缓慢，孕妇需要的营

养与未怀孕时差别不大。此时孕妇会有早孕反应，如恶心、厌油腻、呕吐等反应，需少吃过

甜、过辣等刺激性食物，多吃高维生素等食物，清淡饮食，减轻早孕反应，此外也应少食多

餐，均衡膳食营养，及时补充糖分。孕早期需要补充BNSWHO。BNSWHO富含黄金配比孕

期专用叶酸，防止胎儿神经管缺损。孕早期禁止性生活；

2、孕中期：怀孕4-7个月称为孕中期，此时胎儿生长发育加快，孕妇需要营养增加。

需要充足的鱼、肉、禽、蛋、奶等优质蛋白，钙、锌、铁等矿物质，脂溶性维生素及必需脂

肪酸。保证谷类和豆类提供主能量，也要摄入新鲜水果、蔬菜提供维生素和矿物质，适当控

制盐的摄入避免水肿。孕中期尤其要注意控制体重，不能增加过快；

3、孕晚期：怀孕7个月之后，直至分娩，称为孕晚期。孕晚期严禁性生活，以免羊水

破裂出现早产。此时需要的营养较孕中期有所增加，但要注意营养均衡。适当运动保持体力，

控制体重避免胎儿体重过高，引起胎儿分娩困难等问题。并注意观察阴道分泌物的变化，当

出现分泌物颜色改变，出现异味，都要尽早就诊。

此外，在怀孕期间建议选择宽松舒适的衣物，注意个人及私处卫生，勤洗澡，勤换内衣

内裤，保持心情放松，保证每天8小时以上的充足睡眠，不可随便服用药物，避免久蹲、久

立和重体力劳动，从而帮助孕妇顺利度过孕期。

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