体寒怎么调理

体质虚寒怎么办？颐养道沙浴养生调理

经常感觉手脚冰凉这是体寒的一种表现，而体寒体内湿气重其实可能是很多

原因导致的，像是肠胃不好，或是身体经络不通，或是长时间没有运动，这些都

可能会导致体寒湿气重的。那怎么知道是否体寒呢？体质虚寒该怎么办？颐养道

教你养生调理。

【体内寒湿气重的表现】

1、消化系统

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠、饭量降

低、大便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏

味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

2、舌苔

舌苔厚腻是湿气的典型表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有

所表现，看舌苔以清晨刚起床时最为准确。

3、头部

当湿气侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，

可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身

上附着重物。

此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流鼻涕等表湿症，除湿气、祛湿、健脾，

是女性和中老年人最重要的养生工作。

4、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行

不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

【沙浴祛寒气，养生调理】

如果你的身体出现了这些现象，注意了，说明体内湿气比较重，这时可以通

过适量运动来得以改善。但如果你是非常不爱运动的人，沙灸无疑是很合适的排

毒方式了。

沙灸的显著特点应用广泛，疗效既迅速又持久；它广泛应用于内、外、妇、

儿、五官、皮肤等各种疾病及阴、阳、表、里、寒、热、虚、实等各种证。对于

急性、病、慢性病、常见病及疑难杂症均可施治。

在颐养道养生加盟馆做15分钟沙灸沙灸相当于3小时有氧运动之效果。沙

灸能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽，不会造成体虚。沙灸出汗排毒

也很好，同时可以扶阳除湿。