产妇减肥

哺乳期会瘦下来吗？哺乳期怎么吃可以减肥！狗血肥婆蜕变

史~

当我在电脑上打下《哺乳期会瘦下来吗？哺乳期怎么吃可以减肥？》这行字的时候，我的内

心已经被我的婆婆折磨的五体投地~我老公也不帮我~想离婚可是舍不得孩子！我该怎么办？

有没有人告诉我~

“吃！吃！就知道吃！”我儿子的钱让你花不是给你买零食的！是给我孙子补营养的~还天天

让我帮你问哺乳期会瘦下来吗？你看你吃的那么多！能瘦才奇怪~我哽咽住问婆婆：那你告

诉我哺乳期怎么吃可以减肥！呜呜~我也不想这样子的~

于是我下定决心去瘦下来，让我的婆婆后悔，不是我离不开你儿子，然后漂漂亮亮带自己的

儿子一个人生活。于是我去问了在这方面工作的闺蜜，我把来龙去脉都告诉闺蜜了，她听完：

“必须离婚、还要美美丽丽瘦瘦的去离婚！不能让他们家人瞧不起我们！”我闺蜜悄悄告诉

我：“哺乳期的你瘦不下去的原因是因为孕产激素大量激增到知道！”只要孕产激素控制住

了，自然而然就瘦下去了！一般人我可不告诉呢~

我闺蜜说：你可以去试试那些北上广深较知名的孕产医院都在建议哺乳期宝妈吃的HICIBI！

我说：“那个HICIBI真的有用吗？真的可以控制孕产激素然后让我瘦吗？我没给你开玩笑，

我这么胖就是因为怀我家大宝的时候，他们全家人喂我这个喂我那个，结果现在我胖了，他

妈就开始对我百般刁难，我和他儿子也是因为一场意外才奉子成婚的，本来就没多少感情，

现在我这么胖他作为我老公都不管我的，任由他妈说我~气死我~必须离婚！所以~必须这次

一瘦到底~给他们好看~”

我闺蜜说：“放心吧~这个HICIBI是智能生物酶产物，在脂肪组织中有特异表达。人类之前

普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能

量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。”

而且早在2004年这个HICIBI就已经受到国际组织认可了！我是你闺蜜~相信我！没得问题~

CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，

身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖

问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

在听到了我闺蜜这样子给我介绍完之后，我觉得不管这个HICIBI有多么好，都需要我自己努

力，我只有自己努力了然后在HICIBI的辅助下才可以帮我摆脱掉那个“没人要”的肥婆~才

可以真的获得本质上我的“自由之战”。

哺乳期会瘦下来吗？“肥婆蜕变”准备中~

其实说到哺乳期会瘦下来吗的时候，我真的是有苦说不出来，我没和我的老公结婚之前，就

是恋爱的时候，我真的就是咋吃都不胖的体质，那个时候也是挺甜蜜的（自认为的！），可是？

晴天霹雳，直到快结婚之前，我都怀了他的孩子之后，我才知道他为什么会选择和我结婚？

①某次他喝醉了，睡梦中喊着别的女人！

②他还是放不开他第一个喜欢的女孩子，可是被拒，于是心灰意冷便决定和我奉子成婚！

我是真的很喜欢很喜欢他，于是我只能睁一只眼闭一只眼，觉得结婚后有了孩子之后一切

都会好起来的，他也会慢慢爱上我的~可是我低估了男人~低估了他~

结婚之后，我的婆婆在得知我怀了他们家的孩子后，他们一家人给我制造了“甜蜜的假象”，

各种对我嘘寒问暖，各种好吃的山珍海味供着，我的老公也对我百依百顺，有求必应。我看

着老公每天忙来忙去的样子给我准备这个那个的时候真的很感动想哭，以为一切都好了~他

终于爱上我了~可是？一切的一切都是我想的！孩子顺利生了下来，我疼的要死，口中老公

老公不停地喊，可是我老公终究没有来看过我，直接和我的婆婆去看孩子了，留我一个人在

那里哭~

于是我成为了他们眼中的喂奶机器，然后我也成功的从咋吃不胖的易瘦体质变成了喝水都胖

的易胖体质，我老公开始显露出他的真面目，我的婆婆也开始对我恶语相向~我！有段时间

真的想离婚~可是？看着怀里的宝贝，我真的不想她没有爸爸。于是现在的我！只能靠着我

的闺蜜和HICIBI帮我渡过难关。让我重换新生~我真的不想他们说我是个肥婆媳妇~

所以！现在我问我闺蜜说哺乳期会瘦下来吗？她这样子告诉我：

1、三重激素，让你在持续长肉中欲罢不能。

a孕激素、b催产素、c产激素

这是三轮不可避免的就是哺乳期迎来发胖高峰期。

2、节食是万万不能的，宝宝的奶水需要营养，子宫恢复不只是在月子，产后第三次月经正

常，才是完整的康复。

3、产前体重是增加7-10公斤的，产后体重好恢复，产前体重是增加超过10公斤的产妇，

51%产后体重每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头。重点是产后6个月是一个黄金

分割点，如果此时体重较产前多两公斤以内的，是安全范围。产后6个月体重比孕前超出两

公斤的，83%的产妇再没回到产前体重。

多重尴尬，而且时间紧、任务重。

解决文案

1、学会吃细粮，欧美人不做月子，但产后恢复比我们好，因为她们吃产后“细粮”，用PWRH

代替大鱼大肉，28项产后基础营养，子宫修复的好，奶水也好。

2、通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都

会被妈妈吸收，身材好，奶水质量更高。奶水含脂肪过高时，宝宝会发生乳脂泻，对宝宝伤

很害大，还会使宝宝从小患上脂肪肝等脂肪类疾病。

3、一定要会运动，出汗的运动不行，因为会产生乳酸，影响奶水口感，也会影响宝宝消化。

所以不出汗的运动就可以多做，这里出汗指大汗淋漓。

4、由其妈妈刚生完宝宝，产后容易出血、气虚或者气血不足，身体还是处于虚弱状态，哺

乳期是不能节食减肥的，因为节食会导致营养摄入不足无法分泌乳汁，不能摄入足够的营养，

将会拖慢妈妈的恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。

简单来说，哺乳期想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡

营养群组精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分解。你可

以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的乳汁。

重点：根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康，可以有效降低

肥胖以及三高几率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己哺乳期的体脂继续飙升了！

可为什么很多哺乳期宝妈身材依旧火辣？所以，哺乳期≠胖！要向明星、名人学，要向控制

体重成功的妈妈们学。

在任何时期我们都需要合理的饮食，科学控制自己的体重。美国医学博士凯斯乐，发表的一

本书中《饮食的终结》中强调：你曾经接触过多少产妇，吃了又吃，但一直不发胖的事情，

这不是什么秘密，只是需要你了解，人体的生物学机制。

欧洲营养学家发现，想要不控制主食量又能减少热量的产生还可以用具有临床验证的具有专

利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮

助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，

同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦

身。

所以闺蜜说：哺乳期能瘦，只要我们认真对待，分分钟瘦下去，给他们一个下马威！

我要开始我的肥婆蜕变之路了~希望大家见证~

哺乳期怎么吃可以减肥？“肥婆蜕变”终章篇~

再知道了哺乳期会瘦下来的时候，我就知道，作为女生~我要开始在饮食上有所作为了~因为

我是因为被各种喂才导致我从易瘦体质变成了易胖体质。看来想变成易瘦体质这件事解铃还

须系铃人，只能继续从饮食下手才可以~

于是我闺蜜开始告诉我你哺乳期怎么吃可以减肥？

1、在哺乳阶段，为了减重可以不吃碳水化合物吗？

答案：为了，孩子一定要吃。

发胖解决方式：2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的

全部故事》，她告诉我们，碳水化合物是对你的大脑神经系统和红细胞来说它是主要的养料

来源。

美国营养学家建议：哺乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入

HICIBI孕产期平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其转换成复合碳水化合物，留住

原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

复合碳水化合物和简单碳水化合物，简单的来说，简单碳水化合物，出现在精谷物和各种含

有糖的食品中，所以我们需要在把简单碳水化合物，通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换成

复合碳水化合物，通过阻断了，发胖的简单碳水化合物中的，留下了具有纤维、维生素和让

哺乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

2、在哺乳阶段，为了减重可以避免吃糖吗？

答案：为了，孩子一定要吃。

糖真的是无处不在，他有许多种葡萄糖（淀粉、蔬菜、水果等一切食物），果糖（水果），蔗

糖（食物添加剂）等等，生活中我们可以称之为天然糖和添加糖，当然一些水果的果糖中，

虽然不是添加糖，但也可以引起发胖。所以真正让我们发胖的糖是碳水化合物中的糖（淀粉）、

添加糖、部分水果的果糖。这些糖会绕过那些提醒你已经吃饱的激素，让你在不知不觉中过

度饱食。

2012年美国预防医学杂志，发表了一项研究数据，从1820年——2000年这200年间，美

国哺乳期女性，，摄糖量从5磅到150磅，飞速的增长，哺乳期后，女性长期肥胖指数，超

过男性，并且和人体内的其他脂肪相比，腹部的赘肉和过量是多发问题，2006年，经历6

年的临床实验，发现哺乳期女性，每日摄入的添加糖，虽然这些糖会绕过保护我们身体里的

激素，但是在进入身体时，会被HICIBI孕产期平衡营养群组，释放的糖分阻断酶来阻断。

3、在哺乳阶段，为了减重可以不吃、不喝油大、油脂多的食物吗？

答案：为了，孩子一定要吃。

关于脂肪你必须记住关键的两点，1,你必须选对所摄入的脂肪种类，2你必须了解你吃下了

多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于哺乳期的妈妈，来说，获取脂肪中的营养，和阻

断，脂肪的肥胖风险，到双管齐下，这才是王道，，相比较碳水化合物，脂肪的能量更为密

集，一点点脂肪就能大显身手，所以哺乳期如果拥有太多，那就过犹不及了。

通过临床验证，每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组，在哺乳期女性每日通便顺畅，在她们

的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，

大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸

收。

产后的减肥和一般的减肥还不一样，不能用节食和大量运动的方式让自己迅速瘦下来，这种

方式年轻人也许还能承受，但这对宝妈的身体造成的影响会更大一些。而只要我们减肥不心

急，每天要改变的其实并不多。

我们产后的肥胖分为两种，孕期带来的和产后自己补充的，这两种都会因为我们的激素水平

上升而造成脂肪囤积，要靠自己的这种各种各样的方法，去抵抗这种大自然给予的这种堆积

脂肪，是做不到的。

产后的激素是因为我们人体在孕产期堆积脂肪是一个生理的一个需求，所以呢，要对抗大自

然的这种给于的这种生理需求的肥胖，需要借助科技手段，很轻松的面对这些事情，要不然

很难瘦下来。

产后是宝妈身体功能陆续恢复的阶段，身体还是比较虚弱的，需要的是“补”而不是“减”。

当然，宝妈们产后需要的这个“补”，并不是大鱼大肉天天煲汤，正确的“补”是和科学的

方法正确调节产后激素的HICIBI并不冲突。

我趴在闺蜜耳畔说道：不管我和我老公离不离婚，我的肚子赘肉那么

多，还有生了孩子之后妊娠纹多了，真的是肉又多又难看~我该咋

办？？快救救我！

HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很

多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失，正常情况下，弹性蛋白在

肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维

持与支撑肌肤的弹性。当女性怀孕超过3个月时，子宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，

我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。

胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原

纤维的横向弹性增加5倍到30倍。而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，

而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减

重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况。

现在，万事俱备只欠东风，我闺蜜把该告诉我的都告诉我了，我准备要开始逆袭了！渣男老

公~等着我报仇吧~

此时此刻，打下《哺乳期会瘦下来吗？哺乳期怎么吃可以减肥？》这行字的时候，我不再是

绝望无助，相反是开心，看到了未来的曙光，也许只有摆脱错误的人才能遇到正确的人，我

相信一定会有把我视若珍宝的人出现的~