鼻子发干怎么办

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鼻子上火干疼怎么办呢

导语：其实如果是鼻子上火的时候，你们往往是很痛苦的了。而且鼻

子上火往往是一往内林林总总的病因给引起的了。作为一种老百姓生

活中比较常见的一

其实如果是鼻子上火的时候，你们往往是很痛苦的了。而且鼻子上

火往往是一往内林林总总的病因给引起的了。作为一种老百姓生活中

比较常见的一种疾病，往往是容易反反复复的了。这个时候的话，有

一个保守做法。那么就是赶紧去救治。而且小多喝水的了。喝水，问

我是可以排毒的了。鼻子上火干疼怎么办？

鼻子上火干疼的方法/步骤

注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、

菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清

淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食

物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。

稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要

稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合

理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是

合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。

保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的

睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。

如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，

不要再太吵闹的环境下睡觉。

锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵

抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会

改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几