车厘子的好处

黑樱桃的功效作用

黑樱桃的功效作用

黑樱桃又叫美国樱桃，因为其鲜美多汁、酸甜可口的味道，同时

又营养丰富，深受人们的喜爱。但是你知道黑樱桃的功效与作用吗?一

起来看看吧。

黑樱桃又名“黑莓”，野生黑樱桃，原产于北美，被土著印第安

人作为传统药物治疗疾病。

黑樱桃营养丰富，除富含铁、钙、钾、维生素B族、维生素C、

维生素E、膳食纤维外，还含有樱桃花青素、樱桃花色苷、植物类黄酮

及多酚类物质，能够提高肾小球对尿酸的过滤并降低肾小管对尿酸的

再吸收，从而降低尿酸水平，预防痛风。

其中，樱桃花青素能够降低前列腺素的水平，减轻关节炎和痛风

引起的肌肉疼痛，且安全天然。

黑樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效

的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛

风、关节炎所引起的不适。

特别是黑樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效。

美国密西根大学研究发现，黑樱桃中的花青素，能降低发炎的几

率，吃20粒黑樱桃比吃阿司斯匹林更有效。

一般痛风或关节炎病人，食用黑樱桃几天之内能起到消肿、减轻

疼痛的'作用。

长期面对电脑工作的人常常会有头痛、肌肉酸痛等毛病，多吃些

黑樱桃也可以缓解这些症状。

黑樱桃的功效与作用

1.黑樱桃可以提高免疫力，也可以补血，所以说黑樱桃对于贫血

者是特别有好处的，黑樱桃可以提高人体的血液循环能力，对于身体

缺氧者特别有好处，同时黑樱桃对于风湿和关节炎病人特别有好处。

2.黑樱桃是一种对痛风病人和一些容易易感冒的人是有好处的，

有些人受了伤，这类人群是需要消炎的，可以多吃一些黑樱桃，这样

就可以消炎了，也可以镇痛，也可以预防细菌感染。

3.黑樱桃有很好的补血养血的作用，如果常吃黑樱桃可以补血，

因为黑樱桃含铁量很高，所以说可以预防缺铁性贫血，黑樱桃也可以

以去除风湿，很多风湿病人有好处。

4.同时黑樱桃也有美容养颜的作用，黑樱桃含有大量的维生素C，

特别是对于很多的女性朋友来说，多吃一些黑樱桃不单可以美白，还

可以补血，是很不错的。

黑樱桃的适合体质

免疫力低下者，贫血者，血液循环差者，身体缺氧者，风湿、关

节炎患者。痛风患者，易感冒者，受伤者，外伤者，需要消炎镇痛者，

细菌感染者。

黑樱桃芒果酸奶布丁

用料

吉利丁片3片稠态酸奶200g淡奶油100g芒果2

小个或依个人口味细砂糖50g黑樱桃酱适量

做法

1.吉利丁片冷水浸泡15分钟，取出隔85度热水液化，待用。

2.将200g酸奶同30g糖混合均匀，待用。

3.淡奶油100g加入20g糖打发。

4.取两勺混合均匀的酸奶，将吉利丁液倒入并快速搅拌均匀，无

结块。

5.将剩余酸奶分三次加入4中，注意每次都要拌匀。

6.将打发后的奶油分三次加入5中，每次拌匀。

7·加入切好的芒果丁，拌和均匀，倒入4寸的萨瓦林模中，在操作

台上振几下，将气泡排出。

8.放入冰箱内冷藏3个小时，脱模，淋果酱。切块，剩下的亲们肯

定都会的

黑樱桃的功效与作用

1、缓解眼睛疲劳，保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间

在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力

的绝佳水果。

2、养颜美容

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等

均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩

白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润

嫩白，去皱消斑。

3、抗贫血，促进血液生成

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、

肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发

挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关

系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，

既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

4、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具

有发汗透疹解毒的作用。

黑樱桃的功效与作用

1、祛风胜湿、杀虫

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛

有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、

绦虫等。

2、收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处

起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

3、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均

比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使

面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4、美白祛斑

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均

比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使

面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。