护肝的中药材有哪些

养肝护肝的中药配方

如何才能有效的养肝护肝呢?到了春季，这是最适宜养肝护肝的季

节，养肝护肝对许多人来说是一项必修的功课，以下是店铺为你整理

的养肝护肝的中药配方，希望能帮到你。

养肝护肝的中药配方

柴胡15g黄苓15g炒白术12g

当归12g白芍15g茯苓20g

香附12g生地20g蝉衣

10g郁金15g合欢皮15g夜交藤30g

丹皮10g炙甘草10g

养肝护肝的中药配方

柴胡15g黄苓15g炒白术当归12g白芍15g茯苓20g

香附12g生地20g蝉衣

10g郁金15g合欢皮15g夜交藤30g

丹皮10g炙甘草10g

养肝护肝的其他中药配方

水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水

还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收

和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

中药：中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。

对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚

的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可用菊花泡茶等都

可护肝。

辣木籽：天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平

常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃昌弘辣木籽一至三粒(剥

壳食内籽)后再喝多量的水，个把月后会感觉养肝护肝的效果是不错。

心情：要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3

分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，

肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，

保持心情开朗可护肝。

饮食：养肝护肝饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、

脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，

尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬

饮酒过量使肝受损。

运动：最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力，运动可

防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪，应坚持体育锻炼，适当进行一些

慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控

制体重增长，减轻肝脏负荷。