失恋了很难受怎么办

如何走出失恋的痛苦

【篇一：如何走出失恋的痛苦】

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排序无可无不可14851人赞同了该回答去说享受、不逃避、直面人

生的每个阶段、每段经历，是很难的。

这是一句旁观者说出简单，而当局者明白也难以做到的话。

没有办法，实话是没有任何办法。

你只可以经历它的洗刷。

你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何过分，如何有恃

无恐。

你可以找来亲朋好友，逐一分析，逐一抚慰，逐一申诉，说着说着，

你觉得你好像自己明白了很多。

你可以原谅，可以理智地接受人心难测，现实难违，时机不对，暗

暗下定心思不去想，顺其自然，平常心。

你可以像一个喋喋不休的病人一样，找回那些朋友，说你想通了，

其实不怪谁，其实不过是运气不好，其实他的不好你都不恨，你现

在想通了。

然后晚上睡觉，一些你识别不清的鬼魅抓着你的心往下堕去，

早上醒来，你还没清醒，就像被痛苦紧紧攥着，被打了几枪，你的

心还是痛。

你可以否定他，连同着早就为你咬牙切齿的朋友，一起去认识自己

当初是多么的傻，

去看清对方是一个怎样不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下

自己是多么优秀。

你可以放纵自己去犯贱，去找对方，去伤到尽头，去穷尽你所能想

到的一切办法，

去让自己彻底死心。

你可以声色犬马，放纵自己，找来代替，搂搂抱抱哭哭啼啼。

这些方法，一二三四，有些会让你暂时舒缓，有些会让你感到更糟。

然后，夜幕降临，太阳升起，你会发现一切事情，于事无补。你还

是痛苦，还是悲伤，还是孤独，还是满脑子都是对方。

我为什么要说那么令人绝望的事情？因为这是事实，而且，还有一

个事实是，你越快走出来，你以后只会摔得越重。

失恋是，你的情感不受控制，完全战胜了理性的一个时期，其实你

做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。时间过得凌迟般的慢，

但是的的确确的，很慢很慢地，你会觉得，好些了。

可能两个礼拜后，你开始可以睡着；

差不多一个月，你可以真正地重现投入到工作里；

两个月，你慢慢开始恢复对异性的感觉了，不再时时刻刻拿前任来

和遇到的所有人对比了。

很漫长是不是，但这是有利于你的。真的，听着，这有利于你。

无论你是甩人，还是被甩，如果你很快地又爱上了谁，完全不去细

想刚刚结束的这段失败的恋情，那只是为日后的更大的痛苦做铺垫

罢了。

无论你是甩人，还是被甩，否定对方当然有利于你，让你觉得自己

没失去什么，让你感到自己是正确的一方，让你舒服。

但注意了，假如你一心想着跳过这个阶段，这样，你一点成长都不

会有。

准备好几年后，你再来恍然大悟，一切过往在你脑内全部忽然海啸

把你淹没，你就会知道你从前，一次次，对的，一次次，重重复复

犯着同一个错误，而且错过了无数你找不回来的良机。

好，那么，不去快速熬过这个失恋期，究竟要做什么？

不要再找对方了。一开始，爱想啥，想啥，没什么羞耻的。想对方，

想，幻想新欢，想，想天想地尽管想好了。你会想对方，不是因为

你输了，是因为你当初的投入。「对方一点都没有想你」、「只有

你一个在傻乎乎地想」，这是正常的，因为对方没你投入，投入错

吗，投入挺好的。你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜，

不在于对方的素质与态度，而你懂得珍惜，你永远会快乐。反思，

分析，没完没了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之

前那段感情的自己，那段感情里的他，各种因素，每个行为。你一

开始也许是为了好受，会想到对方的坏多一点，想到自己的不好，

会内疚难受得又想找回对方。没关系，承认事实，反复了，再重来。

很多结论，得出了之后，过几天你又会忘记，重新迷惑，重新痛苦，

又进入胡同。而且甚至每次得出的结论都不一样。没关系，一次次

地想，想到自己觉得得到结论，又一次想通为止。有些结论你会过

几天推翻，有些结论最终在你多次回想之后，你会确信。但是只要

你一直坚持去想，去分析，而不是糊弄自己、浑浑噩噩，行尸走肉

的你，心中会越来越明白，越来越接近那个自己不愿意接受的事实。

你现在不一定完全好了，但你已经好多了，反复少了。给些时间自

己消化事实吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、对方是如

此幼稚你却一头扎进去、从对方的不珍惜感受到自己从前是多么不

懂珍惜、自己真正想要怎样的人、感情中有什么一触即炸的雷区、

自己相比对方的优／缺点。你手握一大堆，让你成长的事实。

这段时间可以尝试突破一下自己的边界。失恋，痛苦得很，可以趁

机去将自己的生活走大一点。实际上，失恋的这段日子，是我最神

奇而丰富的一段日子：我因为难受，比日常更放得开，我认识了很

多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服装设计师、派对dj、化

妆师、创客、策展人、发型设计师等等。视野不能说没有拓宽。

马上开始了本来搁置的计划。因为寻求帮助和听取意见而了解了以

前很多自己逃避的关于自己的真相、别人的真实想法、两性的真实

想法。重新认识了自己。我去见识了很多以前没见识过的场面，一

夜间海掷金钱的赌局、朋友的电子party、环城单车行、出席以前不

敢出席的时装周等等。着实地去变得更好，更多运动、更多反省、

更多提升、更多打扮，而不去sns刻意表现自己变得很好。

不要做什么？

你日后会觉得自己廉价的任何放纵。将对方塑造成一无可取的人麻

痹自己。自哀自怜。决心从此不再投入、不再认真，成为刺猬。因

为爱没错，只是对象、时间或方法错了。强迫自己不想，逃避难过

的感觉。在公开场合、sns呈现比实际上好的假象。找对方的朋友。

如果看到这个答案的你，此刻正因为失去一段感情而痛不欲生，hey

朋友，我也仍然处在这个阶段之中呢，不过现在回想过去这段时间，

真的是近年来我成长得最快的日子了。

此时此刻的我，不敢说，我又懂了很多，爱与人生，都是需要漫长

的领会和学习的吧，我们都需要永远地、不停地学习。

加油，你会感谢这段日子的。

-

在写这个答案的时候，没有想到能帮到那么多人，也没想到那么多

人需要帮助。

私信我的朋友实在太多，无法一一回复，请海涵。我已开通值乎，

想聊聊的朋友可以到那留言，我将选出回答。

再次希望你们好。148512518条评论分享收藏感谢收起名字被女儿

给换了，哈哈，可爱的毛豆豆4404人赞同了该回答这段对话录是好

多年前我看过的，最深的体会是失恋后不是放不下对方，而是对自

己曾经的付出不甘心。

文章应该是托伪之作，模仿苏格拉底对话录的风格，发完之后我搜

索出处找不到原文。不过从逻辑与思想上看值得参考。

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苏格拉底与失恋者的对话

苏(苏格拉底):孩子，为什么悲伤?

失(失恋者):我失恋了.

苏:哦，这很正常.如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味

道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的

投入还要倾心呢?

失:到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其

中的酸楚呢!

苏:丢了就是丢了，和不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。

失:等待，等到海枯石烂，直到他回心转意向我走来。

苏:但这一天也许永远不会到来，你最后会眼睁睁看着他和另一个人

走了去的。

失:那我就用自杀来表示我的诚心.

苏:但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你

会蒙受双倍的损失。

失:踩上他一脚如何，我得不到的别人也别想得到。

苏:可这只能使你离他更远,而你本来是想与他更接近的。

失:您说我该怎么办?我可真的很爱他。

苏:真的很爱?

失:是的。

苏:那你当然希望你所爱的人幸福。

失:那是自然。

苏:如果他认为离开你是一种幸福呢?

失:不会的!他曾经跟我说，只有跟我在一起的时候他才感觉到幸福!

苏:那是曾经，是过去，可他现在并不这么认为了。

失:这就是说，他一直在骗我?

苏:不，他一直对你很忠诚，当他爱你的时候，他和你在一起，现在

他不爱你了，他就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果他

不再爱你，却还装的对你很有情谊,甚至跟你结婚,生子,那才是真正

的欺骗呢。

失:可我为他投入的感情不是白白浪费了吗?谁来补偿我?

苏:不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你

付出感情的同时，他也对你付出了感情，在你给他快乐的时候，他

也给了你快乐。

失:可是，他现在不爱我了，我却还苦苦的爱着他，这多不公平啊!

苏:的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱他是你

的权利，但爱不爱你则是他的权利，而你却在自己行使权利的时候

剥夺别人行使权利的...这是何等的不公平!

失:可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是他，是我在为他痛

苦。

苏:为他而痛苦?他的日子可能过的很好，不如说是你在为你自己而

痛苦吧.明明为自己，却还打着别人的旗号，年轻人，德行可不能丢

呀。

失:依您的说法,这一切到成了我的错?

苏:是的，从一开始你就犯了错。如果你能给他带来幸福，他是不会

从你的生活中离开的。要知道，没有人会逃避幸福。

失:可他连机会都不给我，您说可恶不可恶?

苏:当然可恶。好在你现在摆脱了这个可恶的人。你应该感到高兴，

孩子。

失:高兴?怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了，这总是叫

人感到自卑的。

苏:不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并

不是就是不好的。

失:此话怎讲?

苏:有一次，我在商店看到一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员

问我要不要。你猜我怎么说?我说质地太差了，不要!其实，我口袋

里没有钱.年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。

失:您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。

苏:是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，我可以向你推荐一个有

这个能力的朋友。

失:谁?

苏:时间，时间是人最伟大的导师。我见过无数被失恋折磨的死去活

来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了

梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间之乐.

失:但愿我也有这一天，但我的第一步该从哪里做起呢?

苏:去感谢那个抛弃你的人，为他祝福。

失:为什么?

苏:因为他给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。

后来我把这个事情告诉另外一个死党l小姐的时候，她大骂我太绝情，

朋友最最需要你的时候，你竟然用来做自己的事情，实在是太不够

意思。

于是我问l小姐，你当年跟大学初恋分手的时候，我是不是也是叮嘱

你先哭个几天，然后我们再慢慢聊？

l小姐点头说，对哦，那个时候我觉得整个世界都崩溃了，哪还听得

进去你的话。

那不就是了吗！我白了她一眼。

我想着大部分的人都会经历过分手吧，无论是这是你第几次恋爱的

全情投入，甚至如那些至今为止一直都在处于初恋当中并且修炼成

果的人，即使这样两个人过程中也是难免有冲突的，我把这些小型

短暂的冲突也称之为「准分手」，毕竟两个没有领证成为夫妻的人，

即使再强大的定力，在吵架的那一刻也是有千万次想要分手的冲动

的不是么？

在以前我所接受过的价值思维里，一般谈到失恋故事，大概会有两

种情况。

一是大部分人都会沉溺于失恋带来的痛苦之中，每日念旧至极，哪

怕这个房间里还有一双ta的袜子，甚至出去吃饭不小心点到以前ta

最喜欢吃的那道菜，想到如今只剩自己一人独食了，眼泪就会忍不

住掉下来，于是就在这暗无天日的时间里，终日恍惚，如同灵魂死

去。

第二种情况呢，应该是电影里或者文学作品常有的情节，比如当他

回到家打开房门的时候，发现家里空空如也，再也没有了以前的韩

剧播放的电视吵闹声，这个时候他默默打开冰箱，拿出一瓶酒，慢

慢倒满杯子，喝完之后，继续加班写邮件去了；又或者是，她站在

十字路口，看见他牵着另一个女人的手的在大笑嬉戏，于是她默默

挂掉刚拨通的电话，然后回到两人住的小家里，慢慢打点行李，最

后把钥匙放在门口鞋柜的篮子里，重重的关上了房门离去，不再回

头。

在以前的岁月里，我比较喜欢第二种情况，或许我本来就是个理性

的人儿，也一直秉承着好聚好散的人生原则，无论是爱情，于友情

或者是工作而言也都是一样，因为我发现这种让彼此体面告别的方

式是最好的状态。

但是我后来错了，我自己经历了失恋，我没有前一种情况传说中的

死气沉沉或者灵魂出窍，也没有后一种的淡定然后收拾自己的东西

走人，我只是哭，整夜整夜的哭，也是那个时候年轻，不会像现在

这样担心这个年纪了再分手了，那下一个真的就很难找了，那个年

纪的自己，想到最多的，是指关于青春的爱恨情仇这件多么不开心

的事情。

我在心里问自己，为什么会是这个样子？我自己全力以赴，我们两

个人彼此相爱，于是分享着那一段很美好的时光，就连吃个路边摊

或者打闹的时候摔了个狗吃屎也是开心的，因为那个时候就是「情

人眼里出西施」的最好状态。

于是等到自己失恋的时候，我照样会吃饭买水果看电影，只不过是

吃饭的时候觉得没有以前那么没味了，看电影的时候比较容易掉眼

泪，哪怕是其中的任何一点细枝末节，也能让自己的眼泪跟水一样

掉下来，可是当我听说隔壁宿舍居然有女生，分手后三天三夜不吃

东西饿得没有任何力气，最后差点送去了校医室。

那个时候的我听到这些桥段很是震惊，在我的人生逻辑里，即使遇

上多不好多不顺的事情，也不会妨碍我对于吃这件事的追求，写到

这里，我想起之前一位前辈跟我说过的一个观点，人生要是有那么

三两个爱好是件很幸福的时候，当你处于低谷的时候有兴趣可以依

靠，无论这件事情是爱做饭还是画画，或者是跑步甚至是听音乐，

哪怕是看肥皂剧也好，至少还有个寄托可言。

所以即使我遇上不好的事情的时候，无论是爱情还是其他种种，我

总是愿意自己先静静的哭一阵子，然后发呆，饿了就找吃的，然后

再继续哭一阵，接着发呆，如此循环。

我说过我很喜欢那种体面的分手，于是我总觉得自己也可以做得到，

但是后来的我明白了，这种体面，也不过是自己的心里经过了千山

万水后作出的一种选择，既是为了对方的脸面，更是为了给后来的

自己多一份好的回忆。

可是，那种分手后各种大闹的局面就不值得被称赞了吗？不是的，

我依旧喜欢看电影情节里男女主角分开后各种淋雨喝酒买醉打架的

画面，但是前提是，这一切都基于你在自己可以负担得起的责任里，

比如说我们青春期里的爱情，比如说我们在各自的小世界里使劲的

自我摧残，完了还不忘大骂对方是人渣一类的。

我最不喜欢的，是那种在任何场合里都要把自己失恋这件事情拿出

来当借口的人，比如说在上班的时候皱着一张脸做ppt做不下去了，

比如说跟普通朋友聚餐的时候别人唱k点歌《分手快乐》一类的，

你就黑着脸把零食桌子全掀翻了或者直接甩脸走人。

他们不欠你的，真的。

然而明白这一点，我却花了很多年的时间。

要知道失恋于你于我，都会觉得全世界都欠自己的，自己曾经那么

的全情投入与海誓山盟，最后都变成了过往云烟，这样还算好的，

有的多了去的各种挖墙脚或者出轨劈腿，这样的事情放在爱情这件

事情上，根本没有办法用道德层面去评判，要知道现在即使婚后出

轨，也会在某些观点的人群中认为是性意识的解放，还大声高歌本

来就不应该有婚姻制度这件事情，完全是没有从人性出发考虑的。

这个议题太大太复杂，我不想去讨论。

我想说的是，在我如今经营的这几份闺蜜关系里，每每她们遇上失

恋之事了，我的原则是，你先哭一阵，哭够了跟我说说你们两人的

过去，当然是如果你愿意回忆的话，而我也从来不会给答案，说你

该去把他挽回，或者你必须放手之类的，我从来不会给出这样的建

议。

换做是以前的我，肯定会安慰她说，你得走出来啊，你要自己一个

人去吃大餐，你要去看电影，你要出去旅行，你要跑步健身减肥，

你要让自己改头换面成为更好的自己，然后让你的前任后悔，哭死

在墙角去。

过去的我也许还会安慰她，你看那谁谁谁，那些坚强独立的女性榜

样们，哪一个不是在经历失恋甚至各种被分手之后重新振作起来的？

你也可以做到的，所以你必须做到。

可是那个时候的我自己不知道，那些后来坚强光鲜亮丽的女性榜样，

在后来跟我们分享自己的过往经历的时候，天知道她们在自己最最

痛苦的时间跟空间段里经历了什么，或许她们也一样有过很多回想

起来不堪的应激反应，或许她们在那个阶段比我们更惨更没有自我，

只是当后来她们走出来了，成了人生赢家，回忆往事的时候风轻云

淡，然后被人称赞为强大内心之人，被人供奉为榜样力量。

这就是我如今不爱听信那些偶像榜样故事的原因，或者说是不会完

全听信，在这个时代里，每个人包装自己都需要不同的外在修饰，

以使得自己更加有权威更加有号召力，所以但凡如今我听到任何的

分享会故事，无论是人生故事，工作经历，创业经验等等，这些我

都学会了辩论性的去看待。

说回我那大闺蜜的失恋，后来她自己在家呆了一个星期，这期间我

不知道她是怎么过来的，可是当后来她给我电话的时候，已经没有

了第一次的那种冲动盲目与撕心裂肺，而是开始慢慢跟我分析这几

年存在于她跟男友感情之间的一些隐患，然后她自己说，原因一直

存在，只是我没有去重视它，最后有了导火线了，于是一下开始爆

发出来。

嗯嗯，大概每一个人回忆自己的失败恋爱经历过往，都能分析得出

各种理由跟原因吧，但是如果你以为我要鼓励的是「那我们就别谈

恋爱了」，那我绝对是不同意的，我所秉承的观点就是，每一场感

情中全力以赴之后，哪怕没有走到最后也就无憾了。

我最最害怕的，是那种害怕最后受伤太多所以干脆就不会投入那么

多的人，我的大学一个男闺蜜，他的恋爱原则就是，一不拒绝二不

说分手三是绝不回头，也是因为这样，他的几次恋爱都是不咸不淡

的，每一次分开，女生都会哭的很伤心，但是他就庆幸自己在这场

战役里没有投入太多，于是也就不觉得那么难受。

有一次我终于问他了，你怎么会变成这个样子的？

他跟我说了自己初恋的故事，就是因为当年全力以赴投入了最后失

败了，于是告诫自己不要太相信爱情，在后面的几场恋爱中，一直

都很理智，就是收得很紧，于是大学的几场恋爱里，他都以自己没

有损失太多为荣。

有一次他告诉我一个观点，说人都是这样的，第一次谈恋爱的时候

是百分百投入，后面的每一次就逐渐减少，也就是说，恋爱越多的

人，最后分手的时候疼痛感知度也没有以前那么深了。

我无语，说这是什么逻辑？

他回答说，因为已经习惯了呀！

我不知道该怎么回答了。

然后我想到我现在身边的朋友，相亲过很多次依旧没有成功，于是

告诉自己是年纪大了，不愿意再有年轻时候的那份冲动跟闯劲了。

以前我听过一种观点，就是为了不要让自己在爱情失败的太多，于

是作为女性，一定要让自己有底气，这种观点的建议就是，你最好

要有自己的房子，自己挣钱养家，自己不花男人一分钱，到最后就

真的变成了两不亏欠了。

我一向很害怕这种很用力的观点，仗着强调女性独立的理由，以至

于现在的女汉子风气盛行，女强人气质备受推崇。

在我的理解意义中，最好的独立，应该是遇上了一个好的男人，完

全可以以爱之名，全力以赴乐享他为你提供的一切种种，无论是物

质还是精神上的，因为这是他爱你，愿意与你携手一生的表达。

而如果遇上了不合适没有办法走下去的感情或者婚姻，你也可以坦

荡荡收拾自己的行李离开，回到你自己买来哪怕是租来的房子里，

你有足够的收入，有你的朋友你的资源，这样的结局没有把你人生

的全部抽走，只是这条人生路上删了一个不适合与你同行的人，你

需要暂时一段时间的调整，然后适应新的另一种开始，仅此而已。

这才是女性真正的独立所在吧，至少在我目前形成的价值观里，我

只能领悟到这个程度了。

有姑娘昨晚在后台给我留了很长很长一段留言，关于生活的不如意，

关于亲人的离开，关于职场的种种崩溃不顺，大半夜的我看完一整

个屏幕的留言，感慨万千却不知道该说什么，于是我回复说，我想

推荐你去听听电影《重返20岁》里杨子珊唱的那一首《微甜的回

忆》，满满的话，我只想用这首歌表达我如今想安慰你，但是却没

有办法说出口的字字句句。

第二天姑娘又给我回话了，「泥泞的路，坎坷的感情，都剩下云淡

风轻，不要伤心，不要灰心，苦难到虚脱的绝境，会被时间酿成微

甜的回忆。」她说，我想我懂了，苦难应该都会过去的，生活一定

不会亏待善良和渴望美好并且努力奋斗的人的，我坚信。

嗯嗯，这就是我愿意做这一类朋友的心理医生最大理由，她们总会

自愈，我只需要陪伴罢了，可有时候想想，你要是想遇上有一个愿

意打电话吐露的人儿，如今也渐渐变得难得了，还好，只要真心寻

找，总能遇上。

王家卫的《蓝莓之夜》就是一部讲述失恋题材的电影，但是剧情却

没有局限在失恋的痛苦挣扎里，更确切地说应该是讲述了一个关于

成长的故事，电影里没有劈腿男，也没有关于他的任何描述，相比

其他有些影片总是浓墨重写被甩女对劈腿男的大段控诉，甚至把劈

腿男损得一文不值，每每看到这些情节的时候，我心里总是想着，

当初你是怎么愿意跟他在一起的呢？难道曾经的爱过就不算爱了么？

我不爱这些大起大落的讨伐前任的剧情，哪怕是《失恋33天》里王

小贱大段口无遮拦滔滔不绝的骂词，我觉得也不能安抚那些坐在电

影院里，想起了自己前任男友的姑娘们的伤心回忆，因为在现实的

故事里，大部分人都只能是慢慢而又痛苦的消化掉这一切，然后再

次成长罢了。

所以说在《微甜的回忆》这首歌里，我最喜欢的是那一句，最永恒

的幸福，不是拥有你，而是拥有和你有关的回忆。

人生路上总会有几件让你痛不欲生的事，但是当你经历过后就会明

白没有过不去的坎，我们总是习惯放大自己的痛苦，愤慨命运的不

公，可是当你真正走进别人的内心世界，你会发现别人所承受的苦

难比我们多得多。

以前的时候，遇上别人失恋，我是最最喜欢的一句话就是，总会过

去，总会过去，我们唯一能做的，就是坐等时间，然后letitgo。

而如今呢，我觉得最好的状态就是，letitbe。

也就是说，这个时候的你，你的失恋大过天，该哭就哭，该难过就

难过，该撕掉照片该剪发就都去，给自己堕落的空间与呼吸的气息，

就让它处在这个进行中的状态就好。

这个世界节奏太快太慌忙，好不容易遇上一刻，你自己居然不再愿

意看电视剧，不再愿意刷微博刷朋友圈，这样的一场灵魂冥想的修

炼之旅，人生又有多少次机会呢？

接受这样的过程吧，不需要马上奋起直追，不需要马上改头换面，

不需要报复前任，不需要向别人证明我自己一个人也能过得很好，

就像《蓝莓之夜》里的女主角，她站在他的楼下，望着窗口的方向，

没有告别，就开始自己一个人上路了。

即使是下一秒女主角的小小世界里会发生翻天覆地的变化，王家卫

却不愿意把这些表现出来，就跟林夕那些撕心裂肺的歌词一样，没

有很多的描述形容词，有的只是很多过往回忆的点滴字句，然后在

你走出这段路的很多年以后，回忆起那一夜那些个日子，自己会突

然流出眼泪来。

时间是最好的答案，只有经历过的人才有资格说这一句，最好的失

恋方式，就是真正释怀，而且最最重要的是，这条路上，只有你自

己一个乘客。

很多人问我为什么不写写自己的恋爱故事，我说在我的原则里，感

情跟婚姻一样，是需要一辈子的修行，赢的原因有千万种，而失败

的理由一个就够了。

我就愿意当一个身旁人，在这个角落里细细的讲述那些个我看到或

者听来的故事，如同一场场电影，看尽悲欢离合，最后抵不过一场

细水长流来得让我感动。

我觉得，我可以开始练习写写电影剧本了。

就酱。

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首先说明，你失恋了，很痛苦，想方设法忘记她……愿所有在失恋

痛苦中挣扎的哥们借鉴、共勉兄弟们，好女人很多，早日振作起来，

找到适合自己的另一半!用侠骨柔情来形容男人真的非常贴切！别看

男人平时一副什么都不在乎、油腔滑调的样子，但有时在感情上认

真起来可不得了。随着商品经济的发展，女人变得越来越势利、越

来越现实，所以有很多可怜的哥们就遭遇了女人的变心。无奈、痛

苦、颓废就随之而来。在此，跟各位哥们分享一下男人如何去忘记

变心的女人。

首先，我们分析一下女人为什么会变心。女人是一种喜欢新鲜感、

喜欢拿自己跟别人攀比的感性动物。她的变心往往不是因为你对她

不够好，不是你的缺点多，不是你总是

忙着上网玩游戏冷落了她，更加不是因为你周末没有陪她去逛

街……而是因为你对她来说已经没有新鲜感了，而是因为你的经济

条件已经不能填满她去跟别人攀比的无底洞了，而是因为你已经没

有那种让她心动的感觉了。随着你跟她在一起的时间变长，你当初

的帅劲在她眼里已经变成习惯了，你拼了老命工作挣钱给她花也成

了理所当然了，你已经不能给她当初那种甜蜜的感觉了。所以，她

要寻找能给她带来以上这些东西的人，这是女人心里一种最原始的

行为，就跟...首先说明，你失恋了，很痛苦，想方设法忘记她……愿

所有在失恋痛苦中挣扎的哥们借鉴、共勉

兄弟们，好女人很多，早日振作起来，找到适合自己的另一半!

用侠骨柔情来形容男人真的非常贴切！别看男人平时一副什么都不

在乎、油腔滑调的样子，但有时在感情上认真起来可不得了。随着

商品经济的发展，女人变得越来越势利、越来越现实，所以有很多

可怜的哥们就遭遇了女人的变心。无奈、痛苦、颓废就随之而来。

在此，跟各位哥们分享一下男人如何去忘记变心的女人。

首先，我们分析一下女人为什么会变心。女人是一种喜欢新鲜感、

喜欢拿自己跟别人攀比的感性动物。她的变心往往不是因为你对她

不够好，不是你的缺点多，不是你总是忙着上网玩游戏冷落了她，

更加不是因为你周末没有陪她去逛街……而是因为你对她来说已经

没有新鲜感了，而是因为你的经济条件已经不能填满她去跟别人攀

比的无底洞了，而是因为你已经没有那种让她心动的感觉了。随着

你跟她在一起的时间变长，你当初的帅劲在她眼里已经变成习惯了，

你拼了老命工作挣钱给她花也成了理所当然了，你已经不能给她当

初那种甜蜜的感觉了。所以，她要寻找能给她带来以上这些东西的

人，这是女人心里一种最原始的行为，就跟里那句经典台词一样：

跟着大王有肉吃！她就是要找新的大王，于是，女人就开始变心了。

女人变心是很正常的事，就跟男人有抽烟的习惯一样。所以，男人

不要太过于在意。事实就是你不能满足她了，她不爱你了，你无论

怎么样去努力，她都不会再回到你身边了。退一步来说，就算她重

新回到你身边，你们还能重新过以前的那种快乐生活吗？不可能了！

毕竟有裂痕了！而且她已经跟过别的男人了，就算她再重新跟你在

一起，难道你还能接受？纯正血统的中国男人都不能接受！男子汉

大丈夫拿得起放得下，希望经历过感情波折的男人或者即将要经历

感情波折的男人能理性对待，以后真正懂得去揣摩女人的心理。在

此，跟兄弟们分享一些经验吧！有助于你更快忘记她，她变心以后，

你首要的任务就是——彻底忘记她！

（一）不要去想以前跟她在一起的快乐时光，多去想她的缺点和坏

处，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦。

见异思迁啊、水性杨花啊、**啊、bitch之类的词语就可以派上用场

了，不用对她太客气，对她越客气就越显示你自己的软弱无能。如

果女人变心了，你就算跟她说：我今天出了车祸，现在只剩在医院

了。她也不会同情你，也不会安慰你，更加不会想到去医院看你。

她只会想到：我该怎么样去取悦我的新男友，怎么样让新男友更疼

我，今晚应该跟新男友去星巴克喝咖啡呢还是去看电影。

（二）在心里不要给她预留任何空间。

遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对

她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要

这样了！把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部

扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。

然后恨下心，彻底断绝为她预留空间的后路。你可以给她发一条这

样的短信息：“贱女人！我跟你在一起就是为了发泄我的情欲，你以

为我是真的爱你啊？你太单纯了，你离开我真的好爽！你去死吧！”

千万不要想到以后碰面会怎么样，千万不要有“分手亦是朋友”这样

的单纯想法。如果撇开了爱情，你们是绝对不可能成为朋友的，再

说，就算那天碰面了，她也会装作不认识你，她绝对不想让你和她

的过期感情影响到她现在生活。

（三）尽量不要单独呆在家里或者宿舍里，更不要上网。

可以找些朋友去喝喝酒，到ktv里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上

班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。

也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准

想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类

的短信，那真的是要跌进万劫不复的深渊了，而你失恋后的软弱本

性也在她面前一览无遗。她会觉得很高兴：哈哈哈，想不到老娘有

这么大的魅力！她让你这么痛苦，你为什么要让她得意呢？最好玩

到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在

睡前喝点酒也不失为一个好办法。

最后祝亲新年快乐，

早日找到自己的意中人走出失恋的阴影

如果满意的话请采纳吧，我会不胜感激的

如果还是没有解决的话就加我的qq吧

760473244，我很愿意聆听哦

采纳吧！

【篇三：如何走出失恋的痛苦】

异地半年，分手两个月，失恋后遗症康复中…

分手第一个星期没心没肺，吃喝睡跟正常一样。

第一个月后反劲儿来了，每时每刻都能想起前任，他的种种好处，

如果我们还在一起会怎样，如果我做得好一点可能不会分手，越想

越难过，躺床上哭哭哭。把所有苦闷说给朋友听，说到朋友们开始

烦我。

看天涯知乎上讲失恋后如何奋发图强让自己更强大的建议，但是做

不到！因为一直处于无力状态，什么都不想做，不会笑只会哭。

还有出去和朋友玩，不要让自己闲下来的做法，我也做不到！因为

本人学生党+死宅，朋友们也都很忙，没有那么充实的生活。

至于找下家…更是做不到！因为性格内向+交际圈窄，几乎接触不到

新的男性朋友。

所以那时候很绝望，不知道这种状态会持续多久，也试过一些办法，

比如一想到前任就告诉自己不要去想，后来发现控制不住。

最后终于让我找到了有！用！的！办！法！那就是以暴制暴，想到

的时候就去想，觉得难过就去难过，时间久了，次数多了自然就麻

痹了。

比如刚分开时一直不相信是真的会分开，每天都神经质一样盯着手

机觉得前任会再来找我，一开始为了不让自己失望，会暗示自己别

痴心妄想了，后来变成告诉自己，期待吧期待吧，失望一百次可能

会第一百零一次期待，但是失望一万次就不会再期待了！

在最难熬的时候也有主动去找前任复合的想法，那时候完全是靠毅

力阻止自己！谢谢我顽强的毅力！

现在已经度过了最难熬的阶段，虽然偶尔还会梦到前任，看到前任

的消息心中会咯噔。但已经没有之前那么颓废，正进入信心恢复阶

段。因为失恋后我极度没有自信，觉得再也不会有人喜欢我，我再

也找不到真爱。

至于让自己变强变美变充实，可能还需要以后继续努力。