宝宝晚上不睡觉怎么办

5岁小孩不睡觉是什么原因

当宝宝不睡觉的时候，爸爸妈妈就得开始着急了。那么5岁小孩

不睡觉是什么原因引起的?下面是店铺精心为你整理的5岁小孩不睡觉

的原因，一起来看看。

5岁小孩不睡觉的原因

1、宝宝没吃饱

宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。宝宝

在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有

时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试

探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴

吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，

吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。

2、大脑神经发育不成熟

宝宝生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律

的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

宝宝大脑皮层发育不健全，神经容易兴奋，抑制能力差，每天从

一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休

息一会儿。因此，一到了晚上，他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神

经系统，让它们歇下来。

DHA是促进大脑神经发育最重要的一种营养素，补充DHA可促

进大脑神经细胞快速成熟，抑制神经兴奋和儿童多动，康贝尔藻油

DHA凝胶糖果每一粒富含纯度高、吸收效果好的植物藻油

DHA100mg，无添加香精、色素、防腐剂，能够有效促进宝宝大脑发

育。

3、衣服穿太多，被子盖太厚

宝宝睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。宝宝睡不着最常

见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，

给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包

被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。

4、环境嘈杂

婴儿不爱睡觉，可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂，或者由光线

照射，使他无法安静入睡。因为婴儿的感官都是十分敏锐的，所以一

点点声音也能够吵得他睡不着觉，这时要将窗帘窗户等关严，杜绝吵

声和光线影响。

5、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，

引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不

安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

康贝尔乳钙凝胶糖果选用提取自牛奶的吸收效果最好的乳钙，每

一粒含乳钙100.4mg,下午或晚餐后服用，有助于镇定神经，抑制神经

兴奋性，帮助睡眠。

6、腹胀、积食

1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后

没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几

小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩宝宝肚子、排气和调整饮

食即可解决。积食的宝宝也可用点小中药或益生菌治疗。

益生菌是肠道健康的守护神，不管是肚子胀气不消化、还是积食

上火，都可以通过服用康贝尔益生菌粉来解决，它每袋富含100亿的

活性益生菌，数量足够应对各种肠道问题。

7、出牙或身体不适：

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后

妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛

的。或天气燥热，孩子身上长痱子，也会让孩子睡不好。

8、上火

婴儿不爱睡觉，还有可能是因为喝多了奶粉或奶粉冲调过稠而导

致上火，这时候只要让他适量的喝一些白开水，一般就可以达到清火

效果。

5岁小孩不睡觉怎么办

创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。爸爸妈妈要一起配合，

关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催

眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，这样宝宝才能对于睡床有正

确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要

事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡

眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝

宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的

时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃

得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。

临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

建立良好的睡前习惯

在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上

轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

宝宝不睡觉怎么办

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，

自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。

白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者

减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那

么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，

也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。

这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以

温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉

的必要条件哦!

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易

调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更

喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新

鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝

就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚

就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉

的。

我给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在

洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不

了多久宝宝就自己睡觉了。

在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥

饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不

舒服之类的。

我家宝宝有时候睡觉前就喜欢哭上一阵子才肯睡觉，我就不管她，

等她哭得差不多了，再抱她起来哄哄，这样宝宝很快就睡着了，哭累

了自然就想睡觉了，宝宝一味的哭，大人越是哄，他们哭得越起劲，

不过要在旁边观察着，别让宝宝哭得岔气了。