高原反应能吃辣椒嘛

旅游时遇到高原反应该怎么办是我们在去高原地区旅游的时候要了解的知识。为一年或有限多年生草本植物。果实通常呈圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、绿色或紫色，以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味，能增进食欲。那么高原反应能吃辣椒嘛？下面https://www.882682.com/就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

高原反应不可以吃辣椒，辣椒具有刺激性，另外，建议你不要吃辛辣刺激性的食物，如酒，咖啡，胡椒，碳酸饮料等，不要吃油腻的食物，不要吃海鲜类，多喝水，多吃富含B族维生素的食物，多吃鱼，多吃含糖量高的食物，多散步，多吃新鲜的水果和蔬菜。

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应宋高宗赵构的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的远上寒山石径斜全诗反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反差生转化应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体戴笠死亡之谜力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

高原反应的轻重程度因人而异，一般而言，年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区（诸如东部沿海地区）的人员而言，初次上高原，海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等，此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时，很多人会出现明显的高原反应，比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500我国的立国之本是米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。

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