双人恰恰舞

拉丁舞之恰恰

1：恰恰是拉丁舞中的新秀。

这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展

而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。

它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，

还有点聚会的氛围，后被简称为恰恰。

2：恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。

音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，

虽然恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

3：恰恰是古巴的舞蹈。

与伦巴一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两

脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步女士相反，然后以左

脚前进女士右脚后退进行基本动作，节拍数法有：“慢，慢，快快，慢”、踏，踏，恰

恰恰”和“2，3，4&，1”，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音

乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰”，这种方法对初学者较易学。

不过上述的数法“2，3，4&，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。握持：

恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持0penHold和扇形位置PanPosition与伦巴

相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引

导。

这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚原地。

第2步，右脚原地。

第3步，左脚原地。

第4步，右脚原地。

第5步，左脚原地。

换一只脚做相同的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。TWOTHREE恰恰ONE。

脚的练习：换重心时，由脚掌到全脚掌，膝盖向内，夹紧内侧，向里关闭。尽量体现

出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏：

TWOANDTHREEFOURANDONE。

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