菠菜做法

菠菜怎么做好吃

关于《菠菜怎么做好吃》，是我们特意为大家整理的，希望对

大家有所帮助。

蔬菜水果是很普遍的，它带有的维他命比较多，并且蔬菜水

果中水份也是非常大，长期性吃蔬菜对身体大便、小便全是拥有

非常好协助，在对它挑选的情况下，也是能够安心开展，它对身

体健康全是沒有一切危害，蔬菜种类有很多，丝瓜、番茄、莴笋、

西兰花，全是蔬菜水果一种，那菠菜怎么做美味呢?

对菠菜怎么做美味呢，这类蔬菜水果在做法上，也是拥有

许多方法，在制做的情况下，全是能够依据自身钟爱开展，那样

吃的情况下，对本身身心健康，也是不容易有伤害的。

菠菜怎么做美味：

凉拌菠菜

原材料：西兰花1把，蒜泥适当，自做朝天椒适当，花椒

面适当

作法：

1.西兰花清洗，锅中放一锅水，待水烧开后放进西兰花，

西兰花烫熟后捞起来，在凉水中清洗一下后手挤干西兰花的水份，

放进一个碗里备用!大蒜瓣切割成蒜泥备用

2.在放到西兰花的碗里，放进蒜泥，少量盐，蔬菜水果精，

花椒面。起油锅，倒进少量的油，待油烧后把滚油倒进放有调味

品的西兰花中!

3.搅拌均匀后，添加少量的生抽酱油，适当醋，自做朝天

椒再次翻拌后就可以了

小技巧：烫直的西兰花捞后一定要用凉水清洗一下，那样

西兰花不易变黄。西兰花的水份一定要挤干，那样西兰花的口味

很好。模样也很好看，很有胃口的!

根据以上详细介绍，对菠菜怎么做美味呢，全是拥有一些

掌握，以上的做法，可以非常好的制做出美味可口的西兰花，可

是要留意的是，在对那样美味制做的情况下，也是要适当，尤其

是在晚上的情况下，少吃有利于人体营养成分消化吸收，也有利

于人体消化吸收。