芹菜叶汤

高三孩子夜宵食谱高中生晚上加餐吃什么

很多人想知道高三孩子晚上加餐可以吃什幺，应该怎幺吃，小编为大家

整理了适合高三孩子的夜宵食谱，供参考!

 高三孩子夜宵食谱大全例一：

 主食：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)

 副食：清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品]

 草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)

 小菜：拌腐竹(水发腐竹、煮花生米、莴笋、胡萝卜、调味品)

 汤：绿豆汤

 例二：

 主食：米饭

 副食：清炖排骨藕(排骨、腔骨均可，鲜藕，调味品)

 豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品)

 小菜：拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品)

 汤：盖菜汤(盖菜、虾皮、调味品)

 例三：

 主食：二米饭

 副食：西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜茎、调味品)

 尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品)

 小菜：皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品)

 汤：海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)

 高三孩子夜宵可以吃的食物推荐1)牛奶