孕妇血糖

孕妇高血糖会对胎儿有什么危害吗

你好，平时更应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，

注意维生素、铁、钙补充。多走路(有氧运动),如果不注意,生出来的小孩会低血糖的!(是低血

糖!在某种程度上说低血糖比高血糖还严重!)而且孕妇血糖越高,正常婴儿的血糖就越低.最

好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养

咨询。

孕妇高血糖怎么办？

点击量：581更新时间：2010-08-28

高血糖怎么办?无论你是妊娠后高血糖，还是高血糖后妊娠，如果不很好的控制，对于

你和宝宝都是一件非常危险的事情。

高血糖怎么办?无论你是妊娠后高血糖，还是高血糖后妊娠，如果不很好的控制，对于

你和宝宝都是一件非常危险的事情。

而孕妇高血糖的危害，确实会让一个完整的家庭崩溃，它会导致出生的宝宝有巨头婴的

可能，导致宝宝天生的低血糖，导致妈妈难产，羊水过多，在生育过程中有大量出血的可能，

所以孕妇高血糖怎么办是一个非常棘手的问题。

美国哈佛大学meilsy教授，针对高血糖怎么办经过多年的研究，仍然觉得饮食控制是

最有效最容易着手的方法，而且对于身体完全没有副作用。

对于高血糖怎么办，万万不可长期依赖降血糖的药物，俗话说的好，药有三分毒，更何

况孕妇。下面就来看看meilsy教授为高血糖怎么办提出的高招。

高血糖怎么办?第一招：多吃蔬菜

高血糖应该多吃蔬菜，蔬菜是绝对的低热量食物，如果你的高血糖比较严重，请用蔬菜

代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。

高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内分解的都

比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，

山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。

高血糖怎么办?第二招：少食多餐。

由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而

言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。

高血糖患者每日摄入热量最好控制在1500千卡左右。其中碳水化合物占总热量60%左

右，这个数据便是meilsy教授研究所得，被国内各大医院受用。

高血糖怎么办?第三招：多吃五谷杂粮。

由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大

幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。

这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。

高血糖怎么办第四招，膳食纤维的补充不可缺少，由于纤维素食物能减缓碳水化合物的

分解吸收，有利于血糖的平衡。

高血糖怎么办除了在饮食方法的控制，还要学会自测血糖正常值，空腹血糖保持在

3.9~6.1mmol/L之间，而餐后血糖保持在7.8mmol/L以下。

高血糖怎么办?高血糖患者要时刻注意自己的体重，因为肥胖同样是糖尿病一大特点。

标准体重的计算公式，供高血糖患者参考：

男性：(身高cm-80)×70%=标准体重

女性：(身高cm-70)×60%=标准体重

高血糖怎么办，高血糖千万不能好吃懒做，要适当做一些无氧运动，以游泳，骑自行车，

慢跑，打太极拳为主，尽量养成饭后散步的习惯，有助于餐后血糖在短时间内恢复正常。

说了那么多高血糖怎么办，大家都应该注意到，其中最主要的一个关键就是有效降低血

糖，但前提就是在健康不伤害身体的情况下。

孕妇高血糖饮食要注意哪些(该信息已经过期)

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更新日期:2010/9/1009:17:40信息编号:15662320

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信息详细内容

孕妇血糖已经构成了患妊娠糖病的危险因素，孕妇血糖高极可能是妊娠糖尿病的前兆。孕妇

血糖高对孕妇和胎儿都是极其不利的。但是孕妇不必因此大为担心，因为可以通过饮食调理。

那么孕妇血糖高应吃些什么呢?孕妇高血糖饮食要注意哪些?孕妇高血糖饮食要注意哪些?

孕妇血糖高应注意不要吃糖和含糖高的食物。含糖高的食物对于已出现高血糖现象的孕妇很

不好，会使孕妇血糖超标更严重，增加患妊娠糖尿病的风险。孕妇也不可因为要保持身材，

而在怀孕期间节食，这对自身和宝宝的健康都非常不利，怀孕期间有高血糖，要注意饮食要

定量定时，适量较少淀粉类食物的摄入，控制糖分的摄入，可以吃水果，但要选择含糖量低

的水果，量也要有所控制。孕妇血糖高应吃些什么呢?以下就推荐几个可以帮助控制血糖，

对孕妇的身体无伤害的小食谱，可供借鉴和参考。1、绿豆、海带各100克，大米适量。将

海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、桃仁10～15克，粳米50～100克。

先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。3、

山楂30～40克，粳米100克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米煮粥。每日

服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。值得一提的是，胡萝卜汁

对有高血糖现象的孕妇也很好，可以代茶水喝，对孕妇和宝宝的健康有利，另外，南瓜也是

很好的可以降血糖的食物，孕妇可以适当多吃。高血糖孕妇可以吃水果，水果有丰富的维

生素，但是每天的量要控制好。像苹果这样单位的水果，一天一个为宜。高血糖孕妇在挑选

水果的时候避免香蕉、葡萄这类含糖很高的水果。像苹果，樱桃，草莓都是不错的选择，黄

瓜和西红柿也可以替代水果。孕妇血糖高应吃些什么呢?有些食物对高血糖孕妇来说是禁忌。

首先是上述提到过的糖类，包括白砂糖，果糖，硬糖。还有就是甜食类包括含糖饮料，像巧

克力，蛋糕，果酱，蜜饯，蜂蜜之类的食物高血糖孕妇尽量就不要吃为好。孕妇高血糖，

饮食上一定要特别注意，定时定量，避免高糖含糖食物。这样既可以控制血糖，同时也降低

了高血糖发展成妊娠糖尿病的风险，对有高血糖的孕妇和宝宝的健康都有好处。

孕妇高血糖怎么办

点击量：704更新时间：2010-08-17

孕妇高血糖怎么办？不要太惊慌。这些都是可以控制的。孕妇高血糖怎么办?万万不可

以随时药物。而是应该从日常生活中着手。孕妇高血糖怎么办？不可以盲目跟风，指望一天

就能把血糖控制住了。要循序渐进。

限制高脂饮食。烹饪方法增加锻炼拒绝二手烟情绪.定期检查血糖

孕妇高血糖怎么办？这个问题关乎于一个成年人的健康，和一个还未出生的孩子。孕

妇高血糖怎么办?孕妇很着急，家属也很着急。研究发现，现在妊娠糖尿病成了孕妇的多发

病。

孕妇高血糖怎么办？1.不盲目进补

饮食不节制，是造成孕妇高血糖的首要原因。盲目的大补，导致了营养过剩。

孕妇高血糖怎么办？2.改善烹饪方法

孕妇的饮食不但量大，还多油。如果孕妇发现自己高血糖了，就应该改善食物的烹饪

方法。以蒸、煮为佳。

孕妇高血糖怎么办？3.增加锻炼

孕妇也需要锻炼。不锻炼，吸收的营养和糖分就不能被消耗。因此导致了孕妇的血糖

升高。

孕妇高血糖怎么办？4.拒绝二手烟

香烟会导致体内的代谢混乱。也是会让孕妇的血糖升高的。二手烟的危害更大。如果

家里有人吸烟的，应该要避免。

孕妇高血糖怎么办？5.控制情绪

情绪对孕妇来说是非常重要的。孕妇高血糖的话就更加要学会控制自己的情绪。情绪

波动过大，会刺激大脑和中枢神经。从而引起孕妇血糖升高。

孕妇高血糖怎么办？6.定期检查

孕妇高血糖之后，由于食物的补充量特别大。血糖值的变化也比较快。所以定期检查

自己的血糖值。可以及时了解自己的身体情况

孕妇高血糖怎么办？7.少吃内脏食物

内脏食物的热量非常高。而且胆固醇也很高。孕妇如果高血糖之后一定要少吃这一类

的食物。

孕妇高血糖怎么办？8少吃含糖较多的食物

孕妇血糖升高，也可能是因为含糖量较高的食物摄取过多造成的。所以减少甜食的摄

入也有助于孕妇控制血糖。

孕妇高血糖怎么办？9.多吃膳食纤维

很多孕妇都有一个错误的观点。大家都普遍认为只有大鱼大肉才是有营养的。其实，

蔬菜水果中的营养成分也是非常多的。

孕妇高血糖怎么办？不要太惊慌。这些都是可以控制的。孕妇高血糖怎么办?万万不可

以随时药物。而是应该从日常生活中着手。孕妇高血糖怎么办？不可以盲目跟风，指望一天

就能把血糖控制住了。要循序渐进。

意见建议:

如果还未达到糖尿病的诊断标准,只是偏高的话,建议可以先调节饮食,然后注意复查血糖就

可以了.

日常饮食应注意以下几个方面：1注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量,中,后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天.由于体

重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重.

原则2注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要.因为一次进食大量食物会造成

血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分

成5～6餐.特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心.

原则3摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生.不应误以为不吃淀粉类可控制血

糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖之含

糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加.如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的

AcesulfameK.建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如：以糙

米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等.妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此

早餐淀粉类食物的含量必须较少.

原则4注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期,后期每天需增加

蛋白质的量各为6克,12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如：蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类

及豆浆,豆腐等黄豆制品.最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水

喝,以免血糖过高.

原则5油脂类要注意

烹调用油以植物油为主,减少油炸,油煎,油酥之食物,以及动物之皮,肥肉等.

原则6多摄取纤维质

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如：以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜之摄

取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感.但

千万不可无限量地吃水果.

生活护理:

祝您母儿平安

一是糖化血红蛋白应控制在7％以下，最理想的是6％以下。

我怀孕26周建大卡的时候做检查,也是血糖高.

糯米,油炸,坚果,糖果,巧克力,大荤的汤都不要吃.

多吃蔬菜,水果方面要吃猕猴桃,釉子.

香蕉苹果西瓜要少吃这些含糖分高.大米饭最多只可以吃2两.最好吃一些杂粮.

我当时就是这样注意的,坚持了一个月,血糖就下来.到我生宝宝的时候,因为我怀孕期间血糖

高过,所以宝宝生下来还送去观察了两天,因为我血糖高,怕宝宝生下来会低血糖,后来宝宝一

切正常.

要遵循三点:少油,少糖,少盐

烧菜时别放糖,水果尽量少吃,一天一个就够了,控制甜食

孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主

食为250克～300克；最好少量多餐，一日五～六餐为宜。少食甜食、适量吃些含糖低的水

果，若上述孕妇食欲实在不能满足，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，应多

摄入蔬菜、富含纤维素的食品。

量要足够。调整并不意味着越少吃越好，饮食中碳水化合物不足，易导致孕妇发生酮症，

对孕妇及胎儿均不利，故糖尿病孕妇饮食控制应在有经验的医生和营养师指导下进行。经过

饮食控制，血糖调整仍不满意者，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L;餐后2小时血糖＞

6.7mmol/L应及时加用胰岛素来控制血糖。

随着孕周的变化，糖尿病孕妇血糖会有一定的变化，故血糖控制正常后，孕期仍应定期

监测血糖，根据血糖的水平调整胰岛素用量。由于孕妇肾糖阈下降，尿糖不能准确反应血糖

的水平，所以孕期不能借助尿糖来监测糖尿病孕妇的病情控制情况。另外，妊娠晚期要对胎

儿宫内情况加强监测，以便及时发现胎儿宫内缺氧。

1.1、孕妇血糖高，多是由于饮食不当引起的，所以，首先要控制饮食，少吃多餐，控制水

果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、杂量、豆类，并且一定要坚持适当运动，运动不但能降血糖，

对胎儿和分娩都有好处。

2.2、如果出现孕妇血糖高的现象，千万不要吃药，最好打胰岛素。因为药物对母体和胎儿

都会造成影响。孕妇及家人要注意，不要把孕妇血糖高不当回事，及时治疗，才能保证胎儿

的安全。

3.3、为了预防妊娠糖尿病，女性怀孕后最好在24~26周前后要做一次糖尿病筛查。妊娠糖

尿病的孕妇容易生产巨大儿，孕妇本身也容易转成一型或二型糖尿病，所以怀孕期间的饮食

要特别注意，一旦发现孕妇血糖高的症状就要进行饮食控制。

4.孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨

询门诊进行营养咨询。

5.孕妇平时更应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食

品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，

并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

6.孕妇千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果，这样有效的控制血糖值对于孕妇血糖高的治

疗非常有利。

怎样渡过孕期两高一低（高血糖、高血压、贫血）

*最近更新：2010-11-2417:16

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对于大多数的都市女性来说，怀孕生宝宝机会一生大概都只有一次。毫无经验可谈的准妈妈

们，肚子里装着寄托着全家人希望的"宝贝蛋"，难免会小心翼翼，生恐有什么"闪失"。如果

这时候孕检化验单上再加上一项"不合格"的项目，准妈妈一定会不知如何是好了。孕期糖尿

病、高血压、贫血，面对这些比较"常见"的孕期"异常"，孕妈妈们该怎么办呢？

孕期糖尿病、妊娠高血压或贫血是比较常见的孕期"异常情况"，即使在孕检时，查出了这些

问题，孕妈咪也不用过分担心。因为大部分患者的症状都会比较轻，且不需要药物治疗，仅

需在医生的指导下，进行饮食和生活习惯方面的调整即可。平衡合理的饮食、适度的运动以

及良好的心情对于孕妈咪非常重要，也是保证孕妇和胎儿健康的前提。

表现症状

*孕期糖尿病

*妊娠高血压：

*孕期贫血

步骤/方法

1.症状1：孕期糖尿病

与普通的糖尿病一样，孕期糖尿病的典型症状也是"三多一少"，那就是：多食、多饮、多尿

以及体重降低。而由于怀孕时期的特殊性及早孕反应的影响，很多孕妈咪都对自己已经患上

了孕期糖尿病"毫无知觉"，甚至在孕检时，空腹血糖也显示出"正常"的结果，很容易漏诊，

因此，常规的糖尿病筛查是非常必要的。一般来说，在孕24-28周所有的孕妈咪都要接受糖

筛查试验，如果口服50g葡萄糖后1小时血糖超过7.8mmol/L的话，就需要做进一步的口服

葡萄糖耐量试验（OGTT）。如果糖耐量的4项检查值中有任何一项结果高于正常值的话，就

基本可以认定为潜在的糖尿病，如果不加以控制，就有可能逐渐发展成糖尿病。孕期糖尿

病有哪些危害？

糖尿病在孕早期可导致流产，因为血糖过高可导致胚胎停育，因此在孕期一定要严格控制血

糖。对于孕妈咪来说，严重的孕期糖尿病可导致酮症酸中毒，甚至会危及生命，即使胎儿顺

利出生，"糖妈咪"生出"巨大儿"的几率也会高得多。而对于腹中的宝宝，则可造成胎儿宫内

窘迫，严重的可能胎死腹中。

对"糖妈咪"的建议：令人宽慰的是，绝大多数（约为75-80%）孕期糖尿病患者都不需要药

物治疗，仅仅从饮食上进行控制即可。糖妈咪最基本的饮食控制方法就是"少食多餐"：每天

吃5-6餐，每顿饭仅吃七分饱，同时要注意饮食的平衡：少吃油炸食品、少吃富含蔗糖、葡

萄糖的食物（如果汁等），减少碳水化合物的摄入（即少吃主食），果糖类食物可适量食用，

如水果、蜂蜜水等，但也不可过量。如果孕妈咪食量过大，会导致血糖急剧增加；而如果食

量太小，则会造成低血糖，对孕妇和胎儿也十分危险。最重要的是，每天要适量运动，运动

对于降低血糖有极好的效果（先兆流产及有严重并发症的孕妇除外）。

饮食方面：鲜牛奶：建议早晚各饮用一次，每次250ml；主食：4-6两/天（根据孕妈咪的

体重决定每天主食的总量，但每天所有的主食加在一起，最高不能超过6两）；水果：1天

1个（举例来说，如果是吃苹果，每天可吃中等大小的苹果1个；如果吃香蕉，则每天可吃

中等大小的香蕉1根；葡萄和西瓜等含糖量较高的水果，食用量要尽量少一些，以避免血糖

升高过多；）蔬菜：孕妇需要大量的维生素和纤维素，因此蔬菜可适量多吃，以每天500g

为宜；豆制品：1两/天

另外，还要注意饮食的总量控制原则，即食用含糖量高的食物，要以每天的总量计算。举例

来说，如果这一餐中食用了豆制品，就需要减掉相应的主食摄入量，以保证血糖值处于正常

水平

1.症状2：妊娠高血压：

孕检时，如果孕妇的血压是140/90毫米汞柱，应视为高血压。如果是在孕20周以前检查出

来的结果，就称为"原发型高血压"；如果是孕20周以后的检查结果，就称为"妊娠高血压"。

妊娠高血压有哪些危害？

妊娠高血压往往伴有水肿、腿肿、头晕、头痛、眼花、视物不清等症状，如果血压继续升高

的话，就有可能导致子痫（孕妇会出现抽搐的症状）。对于胎儿，有可能发行慢性宫内缺氧、

发育迟缓、生长受限的问题，出生后为低体重儿，严重的会出现胎盘早剥，甚至胎死宫内。

对妊娠高血压妈妈们的建议：

一旦发现妊娠高血压，孕妈咪就要注意休息。如症状较轻，休息就可使症状缓解。卧床休息

时，可采用左侧卧位。饮食普通高血压患者每天盐摄入量应少于6g，而高血压孕妈咪每天

的盐摄入量应再减少1-2g，以每天3-4g为宜（也不可过少）。

饮食方面：

采取低盐饮食时，可用酱油代替盐，如将蔬菜焯熟，醮少许生抽食用，这样既可保证菜肴的

味道，又不会摄入过量的盐分。减少油脂类，尤其是动物性脂肪的摄入。坐着或睡觉时，将

下肢抬高一些，有利于消肿。适当进行高蛋白饮食，推荐每天喝2袋鲜牛奶（500ml，早晚

各250ml）

2.症状3：孕期贫血

什么是孕期贫血？

如果孕检时，血色素（HGB）低于100g/L，就被视为贫血。血色素的作用是负责运送氧气及

营养，如果孕妇贫血，对于孕妇本身和胎儿都会比较不利。

孕期贫血有哪些危害？

贫血的孕妇会出现头晕、心慌、乏力、消瘦、面色苍白等症状，孕妇严重贫血时，还会导致

胎儿生长受限，由于供给胎儿的营养不足，也会导致生出低体重儿。

对孕期贫血妈妈的建议：

如果出现贫血，除了遵医嘱服用补血的药物（铁剂）以外，还要补充维生素C及富含维C

的食物，如水果蔬菜等，以帮助身体更好地吸收铁。

饮食方面：

贫血的孕妈咪要注意适当多食用一些营养较高的食物，常见的孕妇补血的食物有：瘦肉、动

物肝脏、蛋类（尤其是蛋黄）、牛奶、大枣、木耳以及绿叶菜等。食用动物肝脏时需要注意

的是，猪肝的补血效果比较好一些，但也要适量，不可过量食用

你好，平时更应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，

注意维生素、铁、钙补充。多走路(有氧运动),如果不注意,生出来的小孩会低血糖的!(是低血

糖!在某种程度上说低血糖比高血糖还严重!)而且孕妇血糖越高,正常婴儿的血糖就越低.最

好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养

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