备孕前准备

科学知识：备孕的准备要怎么做？吃什么促排卵容易受孕，备孕妈咪

值得一看

备孕的准备要怎么做？吃什么促排卵容易受孕。相信妈妈们都知道卵

巢的健康在很大程度可以影响到是否能成功怀上健康可爱的宝宝，而

拥有健康的卵子可是备孕的第一步。在备孕期间，饮食选择是尤为重

要的。为了能够提高怀孕的概率，女性们需要选择促排卵的食物。对

于宫寒的女性一定要多吃暖宫食物的食物

备孕失败的原因？

1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。

3、孕妈妈体内营养严重缺乏BNSWHO定制营养导致卵泡和精子质

量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。

4、宫寒导致的胚胎不易着床。

5、输卵管因炎症导致的粘连（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，BNSWHO定制

营养作为辅助生育技术的重要组成部分极大地解决了女性因营养

缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。临床应用显示，备孕胚胎

成活率提高30～60%，妊娠成功率也不够理想，胚胎失败的主

要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及孑宫内膜因素等，其中孑

宫内膜容受性是胚胎种植成功与否的主要制约因素。

备孕应该检查哪些项目？

1、男方检查：很多人都觉得生宝宝是女人的事，岂不知要生一个宝

宝是夫妻双方共同努力的结果。所以在生宝宝之前男性的体检也很重

要，其中包括常规的健康检查，如血，尿，常规，肝肾功能。更重要

的是做的检查。

2、女方检查：生宝宝来说，对于女人是一个天大的事情。女方如果

打算怀孕应该在3个月前就开始补充适当的营养，比方说叶酸。要保

持好良好的生活习惯和健康的锻炼，戒烟戒酒，对于使用过避孕药的

一定要在半年前就停止使用，这样才能保证一个健康的宝宝。

3、家族病史要了解：夫妻双方在准备要宝宝之前，对各自双方的家

族史，家族病史都要有一定的了解。这也是为了保护女方在生产时的

安全。女方在做各项检查的时候，一定要做病毒及抗体的检测，肝功

能和心电图的检测，以确保健康的身体有孕育宝宝的能力。

备孕怎么调理身体？

第一步：提前准备好要跟你一起要孩子的老公。如果连这个都没有的

话，那咱们就不谈怀孕，只谈风月好了。

第二步：计算自己的排卵期。这是个技术活，因为你至少要熟练掌握

30以内的加减法。通常在两次月经中间，有大概一周的时间用于卵

泡发育成熟、排出卵子，称为「排卵期」。

月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。因为有

时候排卵日会前后波动，所以范围可以扩大到我们所预测的排卵日前

3天及后3天，这一周就是你大概率会排卵的日子。在此时期内同房，

受孕概率比其他时间高。

备孕可不是月经结束后就立马开始做功课，而是先休养生息、养精蓄

锐，到了排卵期再安排同房比较好。

第三步：推算排卵日。虽然上面给出了大概一周的排卵期范围，但这

还不够，我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期，确

定到一至两天之内，这样就可以变得更加精准。

排卵试纸是通过测试黄体生成素的峰值来预估排卵日的，人体一般在

黄体生成素峰值出现后的28小时左右排卵。也就是说当我们从月经

结束后一周开始使用排卵试纸，看着试纸的颜色越来越深，直到某一

天颜色达到最深，这时，在一到两天内安排同房的受孕几率会更高。

吃什么促排卵容易受孕

NO.1蛋白质：蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，备孕期女性

要多重视这方面的摄取。像新鲜的鸡鸭鱼肉、蛋类以及大豆制品，都

含有充足蛋白质，多吃有益。

NO.2BNSWHO定制营养：其成分中枸杞多糖在传统中医药中被用

来治疗不孕不育。枸杞多糖对生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作

用来实现的。枸杞多糖可以延长体外生精上皮细胞热损伤细胞的凋

亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细胞色素C

的表达，枸杞多糖还能减少睾丸细胞的断裂DNA的氧化。

NO.3叶酸和维生素：孕前补充福士得微藻营养片复合尤为重要，可

以有效预防多种先天畸形。

备孕的成功因素

要依靠卵子、精子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活性，那么

孑宫内膜毛细血管的生成来自于法国BNSWHO定制营养技术把营

养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞间的筋络，相互传

递营养，如果营养不足，会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败，

通过定制营养技术保护胚胎的存活和稳定。组织修复程序也同时启

动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成

长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，那么备孕才是真正的成功

了。

备孕要注意什么？还有一些备孕知识相对来讲大家知道的比较少，快

来康康你知道吗？

第一，夜间开灯睡觉不利于受孕吆~

研究发现，良好的睡眠可以提高生育能力。这是因为有助睡眠的褪

黑素也是影响女性生育力的原因之一。褪黑素由眼睛附近的松果体

分泌，除了有助于睡眠外，还可以调节雌激素和孕激素受体。

雌激素与孕激素都会影响到生育力。而夜间开灯睡觉会抑制褪黑素

的生成，进而影响到生育力。好在夜间灯光的影响是可逆的，从现

在开始关灯睡觉，并且在安静的环境中睡足8小时吧！

第二，运动过量是不利于受孕吆~

在备孕的时候，大部分人都是知道要进行运动锻炼的，也是为了提

高自己的身体素质，更有利于优生优育。但你知道吗？运动过量反

而会影响到你的生育力。

简单点来讲，如果平时不运动，然后突然长时间或者剧烈的运动，

会容易导致出现横纹肌溶解症。而后在肾脏容易形成像沙子一样的

泥沙，沉积在肾小管，从而导致肾功能的损坏，严重时可以要人命。

因此运动要适量吆~

第三，备孕时禁欲也是不利于受孕的~

备孕夫妻大多都知道排卵期内同房的受孕几率是最高的。因此有不

少的夫妻在排卵期外就采取禁欲政策，想着这样在排卵期的时候才

能弹药充足，进而做到一举拿下。

但是想法很理想，现实很骨感。长时间的禁欲会导致精子老化，影

响到精子的活力以及质量。而精子质量下降，对于好孕来讲是非常

不利的。建议备孕期间每周同房两到三次，排卵期适当增加。

如何备孕避免胎儿脑部发育不良，脑瘫？

抓住黄金期，抓住机会在准确的时间多给孩子补充BNSWHO定制营

养营养，让孩子大脑发育起来。

胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子，这个

时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内，形成受精卵之后，就

会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神经系统。

当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试管

婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞和细胞之间以及组

织内提前拥有了BNSWHO定制营养，其所含神经细胞生长因子有助

于胎儿形成神经系统。当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得

非常的复杂。所以一定要注意补充定制营养激发胚胎神经元的发达，

避免出现无脑儿、脑积水这些情况。

那么，如果我们准备要备孕，在这之前应该注意些什么？

1、做好孕前的检查

当我们准备要备孕时，首先要到医院进行全身检查，如果身体上出现

不适或者疾病，都能够及时的发现治疗，其次也防止一些遗传病的出

现。

这样的检查不仅能让家里人安心，也是符合优生优育的政策，对于宝

宝是负责人的。当然，这个孕前检查最好夫妻双方都要进行检查，这

样才能确保万无一失。

2、控制体重

正常的体重对于正常妊娠的维持是极其重要的，太胖和太瘦的人都不

容易怀孕。

肥胖不仅有可能危害到身体健康，还会导致激素分泌紊乱，如高雄激

素导致的多毛症甚至导致多囊卵巢综合征，影响卵巢功能，进而影响

排卵的整个过程，导致卵子无法正常排出，这极大地降低了受孕概率。

但并不是说越瘦越好，如果身体过于瘦弱会造成垂体分泌促卵泡素及

促黄体素的不足，使卵泡减少卵子的生产，甚至引发慢性不排卵及不

孕症，体重过低造成女性贫血、早产、胎儿生长受限的发生率也明显

增加。

因此，保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫

内的发育都是尤为重要的。

3、合理摄入营养

孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增

加含钙食物的补充，如奶制品等。

BNSWHO【ENlivEN21+FOBOC】定制营养：

卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

4、避免“恶劣环境”

现代社会环境中隐藏着很多危险因素对备孕及怀孕女性的伤害是不

可低估的，如果女性怀孕，需适当减少或避免长时间在辐射环境下。

在这里，特别强调，经过科学试验表明，流行一时的孕妇防辐射服对

于跟不穿防辐射服孕妇接收到的辐射量是没有差别的。

另外，还有层出不穷的各种装修材料，含有甲醛等对身体有害的化工

材料，会增加患白血病等疾病的概率。

因此，如果想要“造小孩”，最好不要住在刚装修好没多久的房屋里。

5、减少熬夜次数戒烟酒

如果工作需要熬夜加班，需要尽量减少次数。

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生

殖系统，有助于形成优质的受精卵。有一些工作会导致胎儿畸形，例

如装饰、美发行业也不要继续工作。

6、避免接触毒物、放射线等致畸因素。此外，夫妻双方应戒烟戒酒，

保持身心愉悦，适当运动，将双方身体调整好最佳状态进行备孕。

当然，高龄夫妇备孕不仅需要注意以上几点，还需要多做锻炼，改掉

不良的生活习惯，戒烟戒酒，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”

的准备。要想好孕，得尽早做好准备啦！