乒乓球小游戏

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体育课小游戏

一：“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或

顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球!”同时两手做成乒乓球的样

子。第二人应接着说：“乒乓球!”

同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须

为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时

间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作

来进行游戏。

二：“队列练习”。

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针

或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正!”同时做稍息的样子。第

二人应接着说：“稍息!”

同时做成立正的样子。。第三人应接着说：“向左转!”同时做向右转。

第四人接着说：“向右转”

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同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演

一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时

间过长，否则为失败。

三：“指部位”。

方法：

游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地

给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”

等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中

只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节

目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜

.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,

掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方

脚步移动为胜.

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2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以

使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.

3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝

关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着

地为胜.

方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出”几人一组”的口

令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。

规则：

1.跑动中保持间隔距离。

2.允许打乱队列主动组合。

要求：反应迅速，跑动积极。

方法：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数

字。当教师喊”2”时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一

个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。

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规则：

1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，

不得跑向远方。

2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。

求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。

方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。

当教师喊”1”时，则所有”1”数停步原地站立，”2”数同学

绕”1”数向前做”S”蛇形跑。教师喊”2”时，则”2”数同学止步

站立，”1”数同学绕”2”数向前做”S”蛇形跑。

规则：

1.叫某数后，该同学不得向前跑动。

2.不可变速，不许超越前者。

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3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。

要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。

方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定

范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带

领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令

后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。

规则：

1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。

2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作

方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，

学生做足尖步走;教师手下举时，学生做矮子步走;教师右手侧举时，

学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，

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向左做并步跳。

规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。

要求：反应要快，变换动作迅速无误。

附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教

师手上举，学生走矮子步;教师手下举，学生走足尖步;教师右手侧举，

学生面向圆心，向左并步跳;教师左手侧举，学生反之

解脱接力

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每

根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站

在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。

比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，

左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后，接着右(左)手将绳从头上绕至背

后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手(异

侧手勾握)左腿或右腿跨越过手，接着右(左)腿抽出，并接替原来人

的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接

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到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队

为胜。

三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：1.游戏时，男女生要分开。

2.适合初中生选用。

筑铁路

一、游戏准备：

在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗(视队数而定)

间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如

图1-41所示：

二、游戏方法：

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把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起

跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放

在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本

队，拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样

参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又

快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：

1.筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2.后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：

1.铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2.铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的

右肘，

从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右

手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队

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伍整齐者为胜。

播种

(一)游戏目的：

发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(二)准备工作：

1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径

为1米的圆圈5个。

2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别

站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，

用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个

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沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要

跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依

次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和

收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏规则：

1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才

准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。

(五)教法建议：

1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

触球追人

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(一)游戏目的：

训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

(二)准备工作：

1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3

米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：

教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向

中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，

各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，

在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到

本队队尾;第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的

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队为胜。