倒立教学

《肩肘倒立》教学设计

一、指导思想：

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生是主体，教师是主

导”的教学理念，在《新课程标准》的理念指导下，课堂教学中采用循

序渐进、层层深入的教学方法，在课堂学习中精讲多练，让学生多练、

多观察、多欣赏，带着问题去练习，自主体验技术动作，相互交流、探

讨，体验成功乐趣，互相学习，使每个学生在知识上、情感上和态度上

积极发展，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心和

谐的发展。

二、教材分析：

本课教学内容是《体育与健康》小学阶段体操技巧中的重要内容,

也是小学生非常喜欢的项目之一。通过教学，培养学生形成正确的身体

姿势，发展学生的柔韧性和协调性等身体素质；同时进一步提高学生的

身心健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼的好习惯。因

此我制定了以下学习目标：

1、认知目标：使学生初步了解肩肘倒立的概念以及完整动作的相

关原理，学会自我评价的方法。

2、技能目标：80%的学生能初步掌握肩肘倒立的动作及要求，能

够较稳定、较高质量地完成动作。

3、情感目标：培养学生互帮互学、共同提高，体验成功的乐趣。

根据新课程标准水平三对于体操技巧的要求，以及教材内容特点，

结合学生的实际情况，我确定本节课的教学重点是：后倒举腿，同时手

臂压垫。教学难点是：向上举腿，同时叉腰夹肘

三、学情分析：

水平三的学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及

对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课教学内容的设计中，根据小学生

的心理和生理特征，我以技能学练为主线，注重诱导、启发，鼓励学生

积极主动参与到课堂学习当中。同时由于学生特别好动，心理素质不稳

定，容易产生满足感，对学习新的技术动作带来了一定的阻力。因此，

在教学时采用由易到难、循序渐进的方法来激发学生的学习兴趣，为掌

握技术技能奠定良好的基础。

四、说教法

为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的

主体作用和教师的主导作用。教学中我以技能学练贯穿整个教学过程，

用由易到难、循序渐进的方法来激发学生的学习兴趣，同时结合讲解示

范法、分组练习法等多种教学方法交叉使用。以培养学生敢于进取的学

习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认

识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制,从而达到掌握

技能和锻炼身体的目的。

五、说学法

在教学过程中，通过教师引导启发、学生进行自主练习，使学生动

手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相

互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建

立自主创新的意识。

六、说教学过程

本节课我分为：开始准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。

（一）开始准备部分10分钟

1、课堂常规

2、准备部分：为学生创造快乐愉悦的活动氛围，提高学生对体育活动的兴

趣。设置热身操和专项练习，为学习肩肘倒立做好铺垫。

（二）基本部分20分钟

这一部分是课的主体部分，是教学过程中凸显重点、突破难点的关键，是

学练技术、掌握技能的主要过程，在教学过程中要充分发挥学生的主体地位和

教师的主导作用，给学生充分的学习时间与空间，让学生通过学练、体验、感

悟、掌握，从而达到锻炼身体的目的。

为了让学生更好地掌握肩肘倒立的技术动作，我把肩肘倒立的动作要领总

结为四句话：预备后倒手撑垫，收腹举腿手撑腰。立腰举腿很重要，翻臀展髓

绷脚尖。

1、“肩肘倒立”动作要领的讲解与示范，要求学生认真听讲，仔细观察，

建立直观印象，形成完整动作技术概念。

2、后到双臂撑垫——►后倒翻臀,直腿起，双臂压垫——后倒翻

臀，撑腰夹肘，成屈体倒立——展髓和夹肘练习——合

作练习，是本节课“肩肘倒立”技术的学练过程，通过由易到难、循

序渐进的练习，掌握技能，培养兴趣。

3、通过石头、剪刀、布的体能游戏环节，在完成教学内容的同时，进一步

培养学生的身体素质，发展学生的体能，使其全面发展。

（三）结束部分10分钟

1、为了恢复学习的心理和生理负荷，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课

的学习，我精心编排了有针对性的放松练习。让学生达到身心放松的目的和艺

术情感的享受，使整堂课在愉悦的气氛中结束。

2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬学生为主，使学生充分体验成功

的乐趣和快乐，为培养学生终身体育的习惯而服务。

《肩肘倒立及体能练习》教案

学习阶段水平三教学地点田径场教学人数40人

器材选择课型新授

教学内容1、肩肘倒立2、体能练习

学习目标

1、认知目标：使学生初步了解肩肘倒立的概念以及完整动作的相关原

理，学会自我评价的方法

£馥能目标：使学生初步蕈握肩肘倒立的动作及要求，能够较稳定、高质

量孤完成钏作。

3、情感目麻：培亲学生互帮互学、共同提高，体验成功的乐趣。

教学重点后倒举腿，同时手臂压垫

教学难点向上举腿，同时叉腰夹肘

教

学

时间课的内容课的组织与实施

教师指导学生活动

开

始----

10

，

课堂常规

1、师生问好

2、宣布本节

课内容

3、安排见

习生

1、队列练习

2、热身操

1、在集合地点观察

人数及服装。

2、“同学们好!”

3、宣布本课的学习

内容，揭示自标和妻

4、安排见习生。学

生，并检查学生

1、队列小练

A立正、稍息、向右

看齐、向前看B原地

转法

2、教师领操

3、箱朗劫作：夹肘

展髓练习

组织：四列横队

*

1、“老师好!”

2、认真听讲，明确学习内容和

要求等。

3、见习生按要求随堂听课，做

力所能及之事。

组织队形：

i1

1、学生认真听要求，牢记动作

要领。

2、要求动作整齐，规范，精神

饱满。

基

本

部

分

20

，

1、肩肘倒立

动作要领：

两腿伸

直并腿坐，

上体前屈，

胸部靠近大

腿，两手触

脚面，然后

上体滚钏后

倒，两腿上

举，两臂压

垫同时腿上

伸，等脚尖

与眼平行迅

逾扁时内

收，手撑腰

的上部(拇

箱向新,四

指与掌跟托

背)，伸散、

挺腹，脚面

蹦直向上方

蹬，成颈、

肩和上肢支

糖而肩肘倒

立。

难点：处理好向上举

腿，同时两手叉腰

(手型)，撑腰的动

一、教师示范

技术动作。

二、组织学生

练习并加以辅导。

三、鼓励学

生、克服困难并要注

意安全。

四、单个辅

导、个别纠错。

组织：四列横队

学星练习

1〔就真听讲，记住动作要

领。

2、模仿和体会教师的动作。

(1)后倒双臂撑垫，举腿要

求：双腿并紧，直腿起

(2)后倒翻臀，直腿起，双

臂压垫

要求：双腿并拢夹紧，纸不得掉

下

(3)后倒翻臀，撑腰夹肘，

成屈体食立

要求：屈肘内收支撑(维持身体重

心平衡)，手型

(4)髓部反复向上屈伸练习

(5)同伴保护与帮助下完成

连贯动作。保护人立于练习人的

体侧，握脚腕向上提，用膝盖顶

练习者的背部，让他充分展髓。

(6)自己完成练习

2、体能练习

游戏：

剪刀、

石头、布比

赛

游戏：

剪刀、石头、布

比赛

游戏规则：

a商学伸直成俯

卧姿势

b—手支撑，一手

进行游戏

c输的一方做一

个俯卧撑

游戏方法：

1、两人一组两两相对练习。

积极参与游戏，注意安全

结

束

部

分

10

，

1、游戏：

15米蛇形往

返跑

2、放松活动

a听口令放

松

b互助放松

3、评课，宣

布下课，收

拾器材

1、游戏规则：

a起跑不踩线

B糖煎中,视持蛇形

路线，交接棒时，往

返队员最后跑过线

后，接力队员才能跑

2、放松活动a教师

领做

b剥市提示

3、总结本课，布置

课外练习：a立卧撑

1、游戏方法：a全班学生分成

四组，听到老师的口令，每组第

一位同学起跑b游戏中，按蛇形

路线跑动c交接棒时，往返队员

最后跑过线后，接力队员才能跑

d最后一位同学跑过线后，把棒交

给第一位同学，第一位同学将棒

举已头顶方甬赢

2、放松活动

mm^rn

小

•

b原地连续向上

引

1

拾

3、总结本

课。

4、收拾器

材，

师生告别

安静心率80次/分练习时间20分钟场地器材

最高心率120次左右/

分

预计密度48%用绥曷一壮.侏握熟磨

平均心率100次左右/

分

预计强度中

干

教学反思