感冒吃什么食物

感冒喉咙发炎吃什么食物

对于感冒引起的喉咙发炎，食疗治疗最有效。那么感冒喉咙痛吃什么呢?下面为您精

心推荐了感冒喉咙发炎吃什么，希望对您有所帮助。

1.橄榄芦根饮料

咸橄榄4枚，芦根30克鲜品用60-120克，水煎服，有清热生津，解毒利咽，降火除

烦作用。适用于感冒，咽喉痛，肺热咳嗽，胃热牙痛。

2.鸭蛋薄荷汤

1到2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，食盐、味精。首先将新鲜的薄荷洗净，然后往锅内加

入适量的清水，煮沸之后将鸭蛋打进沸水中，一直煮至半熟的时候再把薄荷放进去一同煮，

然后再加适量的食盐味精调味，煮沸片刻之后即可关火。每天食用1剂，连续5到7天，

能起到治疗咽喉干燥发痒、缓解咽喉充血症状。

3.柠檬蜂蜜水

中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂

蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

4.金银花橄榄茶

金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，

转小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。适用

于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。

5.蜂蜜姜萝卜饮料

新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁

机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用;该饮品还适用于肺热

引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

6.炒海参、玉竹、麦冬

每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每

天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。

7.薄荷水

选用薄荷叶和杭菊花各6克，用刚煮好的开水将它们一同冲泡，平日可以当茶喝，每

天一剂，可以冲饮多次。对于感冒鼻塞，喉咙发痒等症状有缓解的功效。

8.大枣甘草汤

选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可

以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、

咽干喉痛等症。

1.苹果

外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可

以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火

等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃

阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

2.橄榄

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增

加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接

咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中

冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

3.热茶

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻

塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

4.葡萄

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝

肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，

都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

5.石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。沸腾后，

再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的

石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小

火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

1.杏梨茶

苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖，打碎;鸭梨去核，切块;加适

量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。

2.北星逐肺汤

猪肺250克，北杏10克，姜汁、精盐各适量。猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量

煲汤，汤将好时冲入姜汁1—2汤匙，用精盐调味即成。饮汤，食猪肺，可以每日2次。

3、沙白鸭汤

北沙参50克，百合30克，鸭肉200克，葱、姜、精盐各适量。将沙参、百合切片;

鸭肉切小块，放葱、姜等，加精盐，加水适量共煮汤，至鸭肉熟即可。食鸭肉，饮汤。每

日1次或隔日1次。

4.甘草蜂蜜茶

甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草开水冲泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1剂，

连服数日。能清热解毒，润肺去痰。

5.佛手柑蜂蜜水

佛手50克，蜂蜜适量。将佛手洗净，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂蜜，滚开

水冲泡。加盖10分钟，当茶饮。适用于慢性支气管炎急性发作、咳嗽气喘。