圆白菜怎么做好吃

包菜怎么做好吃包菜食谱调理你肠

胃

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大家整理的，希望对大家有所帮助。

中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、

行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。

《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调

六腑”。《本草纲目拾遗》中记载，包菜“补骨髓，利五脏六腑，

利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。”

营养分析表明，包菜是一种天然的防癌食品，它所含的维生素C

比西红柿多3倍，所含的维生素U在绿色蔬菜中居于首位，还含

有多量的维生素E、胡萝卜素、纤维素以及微量元素钼。由于维

生素U样物质能缓解胆绞痛、促进溃疡愈合，可治疗由胃及十二

指肠溃疡或胆囊炎所引起的上腹部疼痛等病症。所以，常食包菜，

对患有慢性消化系统疾病的患者尤为适宜。下面就介绍几则利用

包菜来调理脾胃的食疗方：

1、肉包菜汤：

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉

煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2、肚片包菜汤：

原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切

碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等

病症。